洗澡是消除疲劳的重要方式,但跑后不要立即洗澡。因为跑步结束后的一段时间内四肢肌肉仍然会保持较高的血流量。如果此时洗澡,当热水冲向身体时,会进一步增加皮肤和浅层大肌肉群的血流量,进而导致身体其他部位血流量不足,尤其是大脑和心脏,容易引起晕厥。
2021-03-16
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