散步有助于提升大脑的专注力。
在不同的地方散步，感觉是不一样的。
如果在小花园散步，自己会感觉更加平静。
要是行走在高楼大厦之间，反而有可能越走越心烦意乱。
人类在自然环境中生存了数百万年，我们对于自然环境已经非常熟悉。
而城市的历史不过几千年，还不足以产生进化层面的影响。
所以，面对城市环境，我们的大脑会调动更多的认知资源，心烦意乱就是这么来的。
而面对自然环境，我们的大脑就更加适应，更加从容，也就会更加平静。
这种猜想已经获得了一些实验的证据。
有研究者发现，一个人只要在自然环境中待上一分钟，心率就会逐渐缓慢，呼吸会变得更有节奏，大脑活动也会变得更加放松。
连眼部动作都会发生变化，比起观赏城市环境，我们在观赏自然景色时更少眨眼，这表明自然环境给我们带来的认知负荷较轻。
也就是说，当我们身处在城市环境中，我们的大脑会变得更紧张，更难集中注意力。
所以，如果你想更加专注地学习和工作，应该让自己离自然更近一些。
但是你不需要把办公桌搬到植物园里才能有效果。
谷歌公司发现，办公桌靠近窗户的员工会变得更有创造力，工作效率更高。
甚至，这些靠着窗户的员工睡眠质量都会变好，比别人平均每晚多睡46分钟。
还有研究发现，在室内布置一些植物，也能提升人们的注意力和记忆力。
所以，你如果能在工位上摆一盆植物，对提升自己的工作效率很有好处。
用一些个性化的物品装饰工位，也能提升工作效率，因为这会为你创造“主场优势”。
主场优势这个词，一般是用在体育比赛中，一支球队在自己的城市比赛，面对自己城市的球迷，往往表现就会更好。
研究发现，我们在工作中，也会有这样的主场优势：
当人们认为自己所处的空间是属于自己的时候，就会变得更有信心、更有能力、更有效率以及更加专注。
甚至心理学家研究发现，在商务谈判时，如果把谈判地点安排在自己公司，能多获利60%—160%。
有的公司规定办公桌上不能放个人物品，想用这样的纪律让员工专注于工作，实际上，这种方式效果并不好。
在一个单调的办公室里，人们的工作效率反而会降低。
因为这种空间会让人没有太多归属感。
如果员工可以在公司里看到属于自己的东西，他们反而会更加忠诚。
还有一些公司现在流行流动式办公，大家没有固定的工位，公司里哪张办公桌空着就可以用，用完就走。
这样的方式，也会让员工在工作时失去主场优势。
既然说到办公区工位的设置，还有一个常常争论的问题，那就是到底是开放的环境更有助于工作，还是封闭的环境更有助于工作？
传统的办公区设计，往往都是一个个封闭的办公室，然后有人发现，这样的环境不利于大家的交流。
麻省理工学院的一位教授托马斯·艾伦首先把这个现象总结成理论，他绘制出了一条“艾伦曲线”。
他发现，同事之间物理距离的增加，交流频率会随着下降，工位相距20米的同事，交流的频率只有工位相距2米时的四分之一。
如果两个同事的距离超过50米，那么几乎就没有什么日常的交流了。
于是，现在很多公司都开始尝试开放式的办公区，打破原有的一个个小办公室，让大家在一起，促进交流。
这种方式带来了一个新的问题。
交流多了，可是创新的机会少了。
有研究者是这样分析的：一个人在大庭广众之下冒险，会担心做砸了之后别人看在眼里怎么想。
就算别人没有说什么，自己心里的挫败感也会更深。
所以人们往往要在一个比较隐秘的环境中才更愿意尝试不那么有把握的事情。
许多研究表明，不受关注、有隐私感的环境会让人觉得自己更有力量，从而促进创造力的提升。
甚至隐私感对于促进同事沟通也有帮助。
在开放式办公区中，同事之间虽然交流频率增加了，但是众目睽睽之下，大家往往不愿意谈与工作相关的话题，因为会担心在公开场合讨论敏感或者机密话题会产生不好的影响。
如果在更私密的环境下，大家反而会谈得更加深入。
封闭空间有助于创新和思考，但是会降低大家交流的频率；
开放空间能促进交流，但是大家工作和沟通时，又不好深入下去。
那么，有没有一种方式做到平衡呢？
“修道院式的空间”。
类似于那种提供单人宿舍的大学。
单人宿舍是属于个人的私密环境，在这里可以实践自己的各种想法，有助于创新。
同时，大学里的图书馆、食堂、校园是公共空间，大家出来进去总能碰到，这就多了交流的机会。
这种进可自由交流退可独立思考的空间，书中给它们起了个名字叫“间歇性合作”空间。
最有利于我们工作的一种空间布置。
第一种思路是多接近自然。散步要去自然环境，工作要选能晒太阳的位置，还可以在工作环境中多摆放一些绿植。
第二种思路是在工作环境中多放置一些个人物品，激发主场优势。
第三种思路是创造间歇性合作空间，保留一块有私密性的工作空间，用来激发创新。同时，又创造一些大家需要定期前往的公共空间，来促进人们的交流。
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