14周
1 不要太高估一天的努力不要太低估十天的努力，甚至一年的努力，也许你会感觉收获很小，但是这是一个积累的过程，坚持下来就好。
2 一切都在变化中，学会经营好自己。这句话自己写主要是在自己恋爱方面，自己犯了很多错误。现实中，是你去追别人，然后找到别人的核心需求，然后进行尽量的满足，甚至吸引，然后自然而然的在一起，以至于能够让自己能过了筛选，从而自己能够及格，才会有恋爱的机会，才能更的进行下一步。记住肯定是综合因素和细节因素最终决定的，女人追男生三大核心需求：
第一：安全感。才智力；身体强壮；情感的唯一；
第二：浪漫元素：幽默感，细节，肢体动作浪漫等；
第三：被哄，被宠；：倾听，细节，
补充：倾听，细节，相处舒服；
先把这些简单的认知做到位就好，然后一点点的进步，记住你的进步不是你知道了多少，而是你执行了多少，反馈了多少，真正的做到了多少。
3 计划一定要完成，只有真正的计划完成，才能真正的掌控住自己得人生，掌控住自己的生活，才会变得更加自信。学习的时候把手机收起来是非常正确的。这是这一周最大的收获了。
按部就班，分清轻重缓急，制定合适的策略。当下的你和过程中的你是不一样的。例如当你真正学的时候，当下的可能会想逃跑而当你真正的没有去学习的时候，过后的你可能会对你进行批评，这就是内心的几个你，例如感性的你和理性的你，而一切的东西在于认知。
4多经历，多折腾。 十年后的你肯定会问自己，为什么那个时候，自己没有抓住机会，按部就班的学习呢，所以说当下的你做好自己该做的事情是非常应该的，记住任何机会都尽量全力以赴的去应对，得之我幸，失之我命。例如考研时候要珍惜时间去努力学习；例如参加比赛就去多用心，多学习，真正的沉下心来学习；例如考研复试，即使知道知道自己可能没有机会了，但还是多多去尝试，多去学习，可能你会知道很多时候是没有用的，但是要知道年轻的时候，多去经历多去折腾，多去做事，等到三十岁的时候，自己肯定会感谢当年那个敢想敢干的自己。
5自己每一周或者每一天去写反思。或者想太多，其实大部分的时间是是没有用的，真正的有用的事情是自己真正的做下去，摸着石头过河，提高学习能力和思维分析能力，去践行，去用，多用几次。例如下次如果遇到了某一种灵感，预期下次仅仅记录灵感是什么，不如更多将这份灵感，多想想的用的场景，多辩证思维想象对在哪？错在哪？多想想用在下次应该怎么多，多用几次，思维自然就能就能打开，我认为这对自己的认知提升是非常有帮助的。而不是以前仅仅记载手机上，以为就完了，更多还是还是阿靠着践行来做。
6 第一次学习某件东西或者早期的时候，还是要非常注重基础，可能前期你会感觉非常难，非常无聊，非常枯燥，甚至非常慢，以至于你会认为这么难，或者你想很快的完成目标，或者贪多。这个问题，确实我自己以前吃了很多亏，希望自己能够早点捡起教训，真正的吸取教训，避免下次犯错。例如自己分析了一下，等到很多年过后，当你回来看的时候，你肯定会认为当时的自己为了求快，并没有把以前的知识掌握，而真正的快，学习能力强是，在课堂结束后就立刻把可能内容复习了一遍，然后课前再将知识复习一遍，中间学习学习，随便练习一下，就可以很好的掌握，这既是优秀的学习习惯的力量，而你要坚信，这绝对是自己目前非常快速的方法，所谓慢则快就是这个道理。
另外一个提高学习的方式，就是主动学习，所谓主动学习就是发挥自己客观主动性，提高学习效率。可能你会感觉主动学习会不会太慢，浪费时间，以至于完成不了今天的任务，首先主动学习是最快的方式，第二我不再会给自己写什么任务，例如今天要完成多少，明天要完成多少，更多我还是让自己每天保持好固定的时间去学习，去积累，慢慢的便有了收获。
7踏踏实实的过一遍，不贪多只求每一句自己尽量理解，要比所谓的一目十行要强很多倍。并不是视屏是不提倡，而是自己前期预习好一些知识，然后再去看视屏，这样就是锦上添花，甚至能够很好地巩固好基础，这就是主动和被动相结合的学习方式，主动能够提高自己的学习能力，被动能够纠正自己学习的东西是否正确，再加上适当复习和练习，学习能力必然能够很好地增强。
8 两步走战略学习战略，第一步，利用ppt可以把课本理解一般，第二部分可以做笔记，简单写一下大纲，让自己有一个很好地思路。这是提高自己的学习能力的表现。
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