一件明知要做的事，如果三心二意，自然是不能做好的。写文章需要静心，睡觉也是。
每当我来到电脑桌前准备写文章时，总会看一看手机。没有微信也没有电话，可我还是会打开它浏览一遍。后来越来越发现，这样做真的会让自己静不下心，又或许，本来就是静不下心，所以才会忍不住看。
我写文章往往是出于两种目的，一个是坚持日更，一个是分享思维或抒发情感。
后者往往是主动的，对于主动的事，我们大都能专心去做，甚至于全身心地投入。那么此时，我的心便是安静的，任外界风雨喧哗，我都很难被打扰。
前者是以日更为目的，往往就会不自觉地凑字数。每写一段文字便抬头看看字数，时刻盼望着完成目标停笔休息，也就无从静心，写出的文章质量可想而知。
其实不管主动或是被动，相信静下心来就能有所收获。因为你专注了，用心了，读者自然可以读出你为这篇文章付出的时间和精力。
写文章是这样，睡觉也是这样。
写文章心无旁骛能够写出好文章，睡觉时静下心来自然可以安心入眠。
过去睡觉前，我总喜欢刷手机。喜欢逛逛朋友圈，或者看看视频，等我缓过神来通常已经半个小时甚至一个小时过去了。
这时我会责备自己，责备自己自制力差、责备自己难抵诱惑。给自己一阵批评，终于再下决心闭上眼睛了。
叮咚！一个微信消息又把我从睡梦边缘拉了出来。好不容易让自己有了困意，如果看消息吧，就要去解决，不看消息吧，我又很难禁止想象。于是眯着眼睛打开手机……
就这样，到了深夜才真正睡下。
一次又一次，一天又一天。
文章越写越懈怠，睡眠越睡越混乱。
后来，我下定决心让自己有所改变，不能再浑噩度日消耗自己了。静心，便成了一剂良药。
写文章前，我会先让自己安静下来或是冥想一会儿。等到自己放松了，带着愉悦的心情去写作，自然会给读者做出一道营养丰富的思想甜点。
写作的时候，当然不会再看手机，因为我的心思全都在文章的思路上。是啊，后来发现，我也同大多数写作爱好者一样，一旦脑海里有想法就想立马写出来，否则就会煎熬或者一瞬间忘掉灵感。这时的自己，已经静心到手机响都不理会的地步，完成任务或是抒发情感就是水到渠成的事了。
写文章算是勉强解决了，睡眠方面在跟自己折腾一段时间后，也有了突破的方法。
实践证明，和外界断绝联系是最行之有效的静心方式。
为了保证六点半到七点之间起床，每晚十点半到十一点我就会关掉手机流量。只要自己不会刻意去想，睡眠质量就会提高很多，因为再多的琐事也无法透过手机侵扰一个关闭流量的人。静心睡眠，也就实现了。
渐渐地，我习惯了这种生活方式。开始变得安静下来，不急不躁地处理生活中一个又一个新挑战。
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