主题：对自己温柔以待
事件：看到今天晚上答疑时，看到说社交的部分，甚至连社交都在批判社交，感觉很委屈。也发现社交的注意力都在外，还有贬低自己的倾向。怪不得得不到安慰，社交表现出来的样子都是我很好啊，我很欢乐啊，我自己可以啊，哈哈哈哈的信号。
内在对话：你们要求太多啦，如果我懂得怎么跟人建立亲密的情感链接的话，就不会成为社交了，这是我唯一懂得跟人链接的方式。
你们所谓的认为社交很浅很浮的方式，是过往的我唯一学会寻求爱的方式。至少我还知道要给予别人，还会去关心朋友。
虽然不一定会得到对方爱的反馈，但我仍然挣扎着去寻求爱。当我还不懂得爱的法门的时候，还会先去给。尽管你们认为这是一种交换，很不耻，但这是我用尽全部力气的努力。
努力的想要获得爱，想要拥有爱，想要成为爱的方式。
内在情绪：感受到被误解，被贴标签，被认为没有情感，不需要情感，被认为只会在头脑里讲话，没有体验。你不是我，你怎么知道。总是被下定义，被否定，还没等我说完，就噼里啪啦给你的结论。强行让人同意，不同意就开始指责。
情绪钩子：总是被要求，做得不够，做得不好，你还要怎么怎么做，永远无法满足你们的要求，被压迫着神经，随时等待被审判，一切意义都被你们决定，好是因为你们满意，不好是因为你们不满意。你们咋那么多要求！
太压抑了，我需要自己的空间，我求求你们别出现在我的生活里。
可是当我说出这话的时候，你们断然转身离去的瞬间，那种“你想咋就咋吧，你的死活我们都不管了”顿时感觉到了冰冷的蓦然，表达不出愤怒，因为无法承担表达愤怒的后果。
疼痛的告诉自己，不应该对父母不满意，不应该有愤怒，他们能免费养这么大，实在是辛苦的事。我不应该这么不满足，我又不是啥特别的人物，凭什么都想要，痴心妄想，白日做梦。早点认清现实，早点打破妄念，就不会再去索要，不会再去乞讨。然后做一个低到尘埃里的人，无欲无求。
这样的生活，我不想再困顿其中了。
想要学会找回自己的力量，清晰自己的界限，对强加的评判勇敢的说不，即使被认为是“不普通”的怪也没有什么，对自己温柔以待。
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