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反思录4——我的2017

反思录4——我的2017

作者: 热爱生活的LEO | 来源:发表于2017-12-27 18:55 被阅读24次

      12月24号平安夜,我与爸爸到圣约翰教堂帮助他们拍摄,爸爸负责摄像和后期制作,我负责照相。今天中午爸爸从教堂回来,抱怨他们实在太挑剔,挑出7-8处不满意的地方,我一一问了父亲是哪些地方的问题,在得知具体问题后,我并没有站在父亲的立场,而是用了牧师、信教徒两个人物的角度解释为什么教堂的人要挑毛病。与父亲交流完后,我自己也有点吃惊,怎么会那么快的切换自己看问题的角度,并且我从来都是站在父亲的立场说话,这次却是换了个立场、角度说话,父亲当时就释然了。

      我的这些小小的变化在不断的发生着,2017年马上就要结束,应该为自己一整年的成长和不足做一个总结和反思:

    - 写反思。去年订阅笑来老师专栏后慢慢开始坚持写反思,从一开始的憋出几百字,到现在每天一千字以上的反思。每天的反思,让我有时间思考工作、生活、情感、健康等等问题,并写下自己的深刻感悟,这些深入的思考真的让我重新发现自己,并在不断的改变着自己。我坚信深入思考的力量,因为我从中获得了快感,我身上的一些坏习惯,通过深入思考,并用文字记录后,坏习惯瞬间就消除;

    - 禅修。坚持禅修已经一年,从中收获的远远超出我的想象。每天坚持坚持二十分钟,其实都根本不是坚持,那是一种自发的行为,因为我知道禅修带给我什么好处。一年的禅修,让我的注意力更加集中,在我分神时,我能在在很短的时间里发现自己走神了,迅速拉回自己的注意力;禅修让我有了自知之明,如果没有自知之明,很多时候我们都是自欺欺人而不自知,那是很可悲的、很可怕的事。现在的我,虽不能说完全自知,毕竟大脑本生就是黑洞,但一直朝着自知的眼光路上行走着,每每自知一次,深深感悟一次,对我来说都是思想、观念成长的重要时刻。其次,禅修让我对自己的思想、行为,以及周围一切事物更加的敏感,这个敏感能让我从观察这些人事物中,发散性的感悟到很多人生问题,也能更好的内观自己,也就是笑来老师说的元认知能力得到提高。

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    (照片为观呼吸禅修法的方法)

    - 生命的意义到底是什么?我的人生意义、价值是什么。今年看了一本书《高效能人士的七个习惯》,其中一个习惯是以终为始,什么意思,就是要为自己写一份使命宣言书,直到死亡。假如能清楚的知道在我死之前我要实现的梦想,也就是自己人生的意义到底是什么,那我就能倒推回到现在,要实现人生价值,五十年后、四十年后、二十年后、十年后、一年、半年、一个月后我应该要做什么,这就让我们有了内在动力,不需要坚持。这里最重要的是,一定要让自己的内心平静下来,给自己留白的时间,不断的问问自己,到底我的人生意义是什么,我的人生价值是什么,得到答案后一定要是自己想去用生命去爱护、实现的,只要有了这个答案,你真的会发现,你的世界完全变了,很多东西与你无关,你进入了一个你更加喜爱的世界。

    - 健康。去年我的事业和身体都出了问题,双重打击,最要命的是医生不让我运动,真的是身心俱损。但是我清楚我的人生意义是什么,我在慢慢的恢复锻炼,每天早早起床跳绳,不为什么,因为我真的打心底里爱自己的人生意义,我要保护好我的人生意义。所以,健康的身体能让我更加精力充沛的学习,也能让我实现人生的意义。

    - 终生学习。在不断的学习中,我切身感受到了我的思想变化,思考问题更加的深入,有更多的思考角度,甚至可以看到事物的本质,本质带给我的是内心的平静。在反思中我写给自己一句话,每天反思、禅修能让我认知一部分的自己,毕竟感悟到的东西不会超越现有的格局,只有不停的学习,更多的认知世界、自己,才能更好的反思感悟更深的事物运行底层规律。

      今年为自己搭建了一个自我更新的系统,让自己不断的成长,毕竟成长对我来说是最重要的事,但是我深知这个自动化的更新系统还有很多不足,我希望在2018年慢慢完善这个系统,有以下这些方面:

    - 经常看看自己的梦想,特别是在繁忙、心乱时,看看每一年要做的事,并且也要根据环境及时做出调整;

    - 不断的深入理解最简单、最不在意的概念,比如痛苦、时间等等,这些概念一旦理解正确,将带给我巨大的思想改变;

    - 执行力不够。这说明自己的使命宣言书写的还不够详细,我需要花时间,把它不断细化;

    - 提高学习效率,多与朋友交流;

    - 除了每天的一篇的反思,每个月月末,也要总结经验,把自己思想当中的改变找出来,不断的强化这个好的思想;

    - 禅修每天三十分钟,更加细微的感悟世界、认知自己;

    - 为了我的人生意义,更好的守护住,加强身体锻炼。

      最后想对自己说,骑自行车开始蹬车时的那十几下是最痛苦的,我深知我在最痛苦的时期,待这十几下过去了,匀速了,就会很省力。我知道很快我就会进入匀速运动,记住守护好自己的人生意义,为自己人生负责。

      若干年后我能想到送给自己最好的礼物就是通过不断的雕刻,成为理想中的自己。

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