睡前和大脑道晚安

睡前一秒，和自己的大脑好好道晚安～

通常我是这样和它说：

“我亲爱的大脑，现在我们要开始睡觉休息了，让我们一起快速进入深度睡眠，好好休息，然后一起迎接新的美好的一天，晚安！”

然后我真的就会很快入睡，并且睡的很香。

这个提升睡眠质量的小方法真是屡试不爽！