昨天晚上10:20入睡，早上5点多醒来，因为最近有点感冒头疼，还有点小咳嗽，所以半夜总是被咳醒，昨天晚上醒来两三次，没想到5点多还会自然醒。
但是还是有点懒惰，所以5点多没有起身下床，而是在6:30之后才起床，话说这个习惯的力量真的是巨大的，想让自己在6:30之前或者6点之前能够醒来，并且能够下床去做一些有意义的事情，还真的是需要毅力的，或者是需要觉知去养成这些好习惯的。
都知道早睡早起对身体好，你都知道锻炼身体对身体好，可是真正能做到既早睡又能早起的人少之又少，如果能坚持每天锻炼一小时那就更好了。
我最近一直在坚持每天锻炼一小时锻炼的这个行为，已经养成习惯，好像不锻炼，还觉得一天当中少做一些事情锻炼可以说是我一天当中最重要的事情，虽然我现在还不老，但是人要不断的让自己保持旺盛的精力，而且要保持良好的心态锻炼，这个行为是必不可少的，而且是必须要养成习惯的。
一周总共有7天，我也不必每天都坚持运动一小时，我只要每周坚持锻炼5天的时间也是不错的选择啊，把控自己最好的方式就是让自己忙碌起来，然后没有时间去焦虑，也没有时间去后悔，更没有时间去担忧，就是珍惜当下的每一分每一秒做好自己能做到的事情就好。
养成一些自己力所能及能养成的习惯，把自己以前的一些关于自我成长的一些好习惯逐渐的 再拿出来不断的提醒自己，让自己可以保持觉知保持积极向上的动力以及不断努力的状态。
刚才写日记之前看到一句话，我觉得挺有意思是这样说的，既然我们上了生活的贼船，那就做一个快乐的海盗，所以每天进行有意识的情绪管理和精力管理，以及时间管理这些对自己每一天能够更加游刃有余的生活是有很大帮助的。
无论生活有多么满地鸡毛，记得每天坚持阅读，坚持运动，这两大件事情是最重要也是一定要坚持去做的，生活有时候难免会有一些琐碎和烦躁，但是我们总会有办法让平淡的日子变得丰富多彩。
最后告诉自己不要着急慢慢来，心态放平和，点点滴滴去进步，去成长，相信一切都是最好的安排。
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