馍馍

难得一天不做核酸不上班，小朋友和妈妈一起揉面、煮红豆、切红枣、做馒头。

紫薯面是老家里一个亲戚给的，姐姐让我带回来。

没有额外放糖，口味儿淡一些，但是更环保，对身体好。

父亲在微信里看到狗尾巴草揉面的视频和馍馍的图片，很开心。

只是因为距离、因为疫情，父亲品尝不到我的手艺。

已经半年没有回家看父亲了，他和大哥、小侄女一家，一定被照顾得很好，但是一定是更加孤独的。

馍馍蒸好了，挑出卖相好的，给悦悦送去几个，然然吃了一个小的。

公园不让去，孩子们在外围玩了一会儿。管理员看聚集的人多了，就喊话，让大家离开这里。

然后，我和狗尾巴草大手拉小手约定1万步。从天河公园到解放路，再到学校门口，然后返回果园路，足足万步有余。

小朋友还有一首“诗”送给妈妈：

俄乌大戏 美利坚写剧本

俄罗斯不能拖 拖垮经济

俄攻势正忙 乌依美逞强

摩尔多瓦煽动奥德萨反

2014克里木脱乌入俄

顿巴斯局势紧张

白俄罗斯包围基辅

马里乌波尔往别尔江斯克输血

泽连吉斯入欧成泡

乌谈判不守信用

俄送乌一顿馒头

大波波执意援乌

波罗的海三傻不敢轻举妄动

俄乌战争局势难预测

愿俄乌早日停火

我还是那么喜欢发朋友圈，高兴的、失落的，都喜欢分享。

初心或许只是为了分享，后来，一个个朋友亲人点赞、评论，自己一个个回复，还在意个别人是否点赞，哎呀，发朋友圈真累！

睡前，索性把内容私密，免得哪个没有回复。

评论了别人的朋友圈，后来却又后悔了。

高高兴兴只为写文，却又在意排名。

说不在意，却还会在意彼此的多与少

……

最近，读了洞见的热文《停止精神内耗的9个好习惯》。

一个人活得很累的根源是什么？

不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。

很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。

对一件事过于敏感，任何一点风吹草动，都会激起情绪上的波澜。

一天下来，即便什么也没做，也会觉得好累好累。

内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。

其实，这些都代表着一种严重的内耗型人格。

这直直地就是某个人的写照！

人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。

生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应。

同事无意间的一个眼神，会让心情失落许久；朋友不经意的一句话，会默默纠结半天。

太过在意别人的看法和评价，后果往往是，在敏感和讨好中委屈了自己。

生活说到底，是取悦自己的过程。

你学会将生活的重心转移到自己身上，你才能活出最闪耀的人生。

许多人，都把时间都花在缅怀过去上，后悔曾经做过的，或者没做的事。想着“要是我在那次准备得好一点……”、“要是我当初没犯那样的错误……”

保留那份遗憾，人生也许不够完美，但是却变得更加完整。

常言道：“有心者有所累，无心者无所谓。”

人生的幸福，有时候就在于放空。

小问题造成了负面的情绪，负面的情绪又进一步放大了问题。最后一点小事，都变成了一场灾难。

真正优秀的人，不是遇不到困难。而是在困难来临时，不会将自己置身于颓废和悲观的情绪之中。

与其闷闷不乐，让事情越变越糟，不如用更加积极的心态去面对风风雨雨。

保持微笑，凡事看淡，好运才会与你不期而遇。

停止活在他人眼里（学会放下对别人的关注和期待，把时间和爱留给自己。学会将生活的重心转移到自己身上。发生在自己身上99%的事情，都与别人无关。真正需要在意的，不是周围人的眼光，而是自己内心的感受。）

停止后悔（反反复复地懊悔，最终让自己陷入了无尽的精神消耗。长久的懊悔只会令我们步履维艰。沉湎于不能改变的过去，不如坦然放下。我们无从改变过往的遗憾，却可以决定未来能不能不要留下遗憾。）

停止苛求完美（大成若缺，圆满的事物好像有所欠缺，但它的作用不会衰竭。与其在苛求完美的路上让自己精疲力竭，不如放松下来，给生活留一点缺口。）

停止思虑过度（练就一颗豁达的心）

停止反复犹豫（想一万次，不如行动一次，纠结既浪费时间又浪费精力。如果你在做与不做之间纠结，那么，不要反复推演，立即去做。所谓三思后行，如果只停留在“三思”，所有美好的愿景都会沦为遗憾。）

停止自我攻击

停止拖延（也只有从现在行动起来，那些美好的愿景才不会成为口头的臆想。）

学心理的同学发的帖子说：