我们不能靠医生给我们健康，而是要靠自己的锻炼变得健康快乐，医生只能帮你修复问题，甚至西医的治疗会带给身体副作用，一方面修复问题，另一方面，又带给身体其他问题
随着瑜伽的练习，我的感受是身体越来越有活力，越来越多的能量
你想要年轻跟身体年龄没关系，而是要看你的脊柱有多好，你的神经系统有多强，脊髓液越多，你就会越年轻
每天我们唤醒10个身体的早课加入了基础的脊椎能量序列，最近睡觉的时候，都能感觉到身体的轻盈
如果一个人练习瑜伽越久，她就越不会有负能量，生活中的事情都能恰当的处理[偷笑]她还会有很好的运气，有贵人相助，这就是外在的改变带来内在的改变
如果你想听一个人对某件事情或者某方面的看法，你一定要去找那个人曾经经历过，深入去做过，或者成功过的经验才值得借鉴，如果那个人压根儿没做过，只是道听途说的观点是不可信的,就像练习瑜伽，练习过的人，肯定会比未练习过的人更有发言权[耶]，体会更深，更真实
只有觉知道到才是真正的智慧
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