家庭和谐心法

今日学习:《家庭和谐心法》《君子素其位而行》

【感悟】

《家庭和谐心法》

1. 多付出不计较

2. 夫妻关系是第一位的。重视另一半，关注对方的初心，不关注对方的情绪和方式。

3.  齐家三宝：给父母打电话说“我爱你”；给爱人送礼物；每天整理家里三个杂乱的地方。

《君子素其位而行》

1.做最真实的自己，活出真实的自己就是最好的。

2.面对事实，脚踏实地，不受外界环境影响，不患得患失，我们要做的不是改变背景，而是在现在的背景下如何做到最好。

3.放下对结果的执著。

谈一下今天践行修身三宝的感悟，前一晚十点半入睡，没定闹钟，想让身体休息够，结果醒来已经六点，一骨碌爬起来，只有半小时去做，所以每个环节时长都有压缩。平心静气了十分钟，脑子里飘过无数的念头，一会想早饭吃什么，一会想昨晚梦到了什么，今天有哪些需要完成，怎么安排计划等等，当念头来了，我学着博仁老师说的不进入、不深想，把念拉回到自己的呼吸上，我感受到了身体各个部位的感受，比如肚子不舒服，想要排便，脖颈有点酸胀，可能昨晚有点落枕……和身体有了一次短暂的链接。全身运动做了20组，有了微微出汗的感觉，身体也得到了唤醒。读了《大学》一遍，理解的一知半解，害怕吵醒老公孩子，所以也不敢大声朗读，默念了一遍，准备今天找来译文先通篇理解一遍。

整体下来，我感觉和身心灵都有了链接，是一次很美好的体验，我需要7个小时的睡眠，所以可以再提前到十点入睡，五点起床，这样一个小时做完，什么也不会影响。接下来，每天去践行。

【践行】齐家三宝

感觉和父母说我爱你还是有点难为情，可以先发个微信消息，哈哈。总是期待收到老公礼物，还没有精心为他选过礼物，今天可以送个小东西，整理家里的书架、衣柜、卫生间。