最近，晚上都在十一点左右睡着，早上五点左右醒来。不熬夜后，我的精神面貌好多了。早起，会想到有很多要去做的事。
睡觉时间慢慢回归正轨，也是我自己感到欣喜的一点，原来之前不是睡不着，而是自己压根就不想早睡，也慢慢在这个过程中发现自己的许多因晚睡产生的问题，主要是以下的3点：
1.记忆力减退，老是会遗忘刚刚接待的客户情况，或者一下子忘记同事的名字，这是一个信号，提醒我该关注自己的身心健康了。
2.因晚起赖床，经常不吃早饭，造成早间办事效率略微低下，也对胃病的发生留下伏笔。一日之计在于晨，肯定要吃好早餐
3.严重依赖手机，其实戒掉手机并不是很困难的一件事，只要睡觉时间一到，没有重要事情，只有一些无关紧要的事，就可以放下手机，然后上床睡觉。
早睡早起，你会有很多新的思考，你会时不时想，既然起的这么早，总得做点什么，思考点什么，不能浪费这美好的早晨时光！
于是，我的这篇早间日记就诞生了，即是对自己日常的一个反思！想想，也是好多年没写日记了，自从走出学校，已经五年多了。
所以，今天起，正式开始，除开特殊情况，不可抗力。
每天23：05之前丢下手机上床睡觉，每天5：10之前醒来就只限赖床5分钟！强制改变，养成良好作息规律！
从最简单开始，慢慢活成自己想要的样子！
理想中的生活，要有仪式感
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