垃圾食品，吃还是不吃是个问题

一听到垃圾食品，就感觉不是个好词儿对错；但偏偏它就能刺激孩子的味蕾，让有的孩子欲罢不能。那到底能不能吃？要不要控制呢？

首先，孩子的口味是从小在家庭形成的，这个好理解，广东人的孩子就喜欢清淡，享受食材本来的味道。四川人的孩子就是嗜辣，无辣不欢，这个其实没有对错。垃圾食品也是一样，如果父母本身就喜欢零食，家里自然少不了，孩子耳濡目染地自然就学会了。不喜欢零食的父母，可能根本就不买零食，他们没有这个需求，孩子从小与零食是隔绝的，想都不会想到有这个东西。

最大的问题可能是父母与祖父母的意见不合，孩子就无所适从了，祖父母通常比较宠爱孩子，愿意满足他们的一切要求，买垃圾食品自然不例外。如果此时父母跑出来限制，反而会激起孩子的好奇心，越不让吃越想要吃。或者父母不给买，但祖父母会偷偷买给孩子。孩子的认知和边界会模糊。

对于垃圾食品，有两种可行的方法。第一种就是彻底隔绝，家里的大人都不吃都不买，孩子自然接触不到，那就谈不上爱吃、不爱吃的问题，并且他们在年幼时不接触垃圾食品、养对成了吃天然食品的习惯，长大以后对垃圾食品是没有渴望的。

第二种是相信孩子、把选择权交给孩子。可以买各种各样的零食，放在孩子可以接触到的地方，孩子尝试过之后,有自主选择的权利，他们极大可能很快就失去了兴趣，并不会像大人想象的那样沉迷于零食。我们要相信孩子有向上的力量，有辨别的能力，孩子总能给到你惊喜。

所以，垃圾食品，吃还是不吃。答案是肯定的，尽量少吃或者不吃，关键是充分信任孩子，家里养成吃健康食品的习惯，也就不用太担心垃圾食品的问题啦。