《活出真我》共读打卡
D3-20190510 第二章 五维带给我的改变
【1.印象最深刻的部分】
一个内心充盈的人，他的成就，应该来自于问心无愧的付出。作为当事人，尽心尽职，使得一件事或一个事物，朝着它原本应该有的正确方向健康发展，感受成长带来的充盈和踏实。 每个人生而俱足，拥有资源性、完整性和创造性。
菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃。
人有三度诞生：一是胚胎形成；二是新生婴儿呱呱坠地；三是有知有觉地选择自己想要的状态活着。 每个人都会为自己的当下做出最好的选择。
不再试图控制，全然放开自己，努力让自己成为一束光。 知易行难，活出教练。
逐梦成真：做着我喜爱的，喜爱着我所做的。万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。用生命影响生命。
我和孩子的蜕变之旅：买柿子的故事，用觉察和自我教练对话，处理因店主的讥讽而升起的负面情绪。教练对话帮助杉树大学生成为积极阳光的学生骨干。
五维，成长必经之路：世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。
觉察选择，遇见更美的自己：历经34天，成功减脂18.6斤。
【2.我的启发和收获/我想要采取的行动】
每个人的故事，都是一面面镜子，隐约可见自己的某一些侧面。 全然地接纳客观世界的人、事、物。 全然地融入当下的人、事、物。 全身心感知随着时间的流动，流经身心灵的人、事、物。 放下恐惧和骄傲，勇敢地迈出第一步，坚持勇往直前。 要想明天又更多和今天不一样的结果，或者不一样的收获，今天的选择是最直接有效的路径。
一种选择，一种命运。今天的现状，正是今天之前的所有选择、行为的结果。 挑战舒适圈，意味着要敢于承担一定的风险，勇敢地走一段不一样的人生。
觉察、选择、责任。牢记这三个递进关系的词语，是让自己正念当下的方法。 结果不是事件本身导致的，而是我们的看法，选择。
学习运用冰山模型，层层剖析，看到行为表象背后的真实动因，从而建立有效的沟通。
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