前几天因为一件事，让我这些时间以来第一次再次经验到曾经的那种火冒三丈的感觉。
当时是已经觉察到了自己身体上和情绪上的极大波动，原本是要出去发泄，只是当时碍于有人，就压抑了下来，也没太注意。以至于这股强烈的曾经的旧有模式再次来袭时，我错过了完美疗愈自己的最佳时间。
结果就是，几天下来，我一直感觉背疼在加重，心腧的位置感觉疼，压抑，重，打坐时有气流攒动，前面胸口闷，心脏的位置压疼，呼吸也不顺畅，诵经文更是有气无力，上气不接下气。我用正念引导过几次，效果不明显。
一开始我并没有连接到上次发生的那件事，直到寺院师父帮我看了后背以后，说我很明显肺气虚，脾虚，心经堵，而且堵的厉害，生气的时候那股气没得到很好的流通，被赌回去了。
我这才恍然大悟，想起前几天的那次强烈的情绪波动以后，身体就慢慢不太舒服了。
因为忙，师父帮我做了个简单的处理，后面自己跪香的过程中，向自己的心和身体做了真诚的忏悔。
目前情况好了很多，只是后背还有个还没化解完的小包，仍然要至诚顶礼忏悔自己的愚痴与无明给身体带来的伤害。
通过这件事，我想以己告诉大家，一定要时时察觉自己每个当下的状态，如果有情绪，切不可压抑，视若无睹，及时处理，及时去看见，接纳，并且无论外界给到自己什么样的伤害（看似是别人伤害自己，实际是自己在伤害自己），都要回过头来省察己心。
你以为是别人给你的痛苦，那不过是假象，最终都只是自己的问题，一定要接受这个事实，臣服于此，当我们能勇敢面对这个真实时，生命的真相就在眼前了，你就在道中！
任何情绪都是一股能量，它需要穿越我们的身体，如果压下去，它就运行不畅，运行不畅就会给身体带来各种各样的淤堵，造成所谓的各种病痛。
如果已经生气了，身体已经不舒服了，记住，哪里不舒服，心里就对着哪个部位真诚求忏悔，表示自己愿意接纳生气是自己的问题，和别人无关，别人只是刚好碰到了自己这个情绪的开关和按钮触发了而已，向这个部位真诚的说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
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