今天听了喜马拉雅张萌萌姐的【让时间为你高效赚钱】第十六节
我获得的新知是：知道了时间精力效率这个新的知识点。时间1.时间分为可控时间，以及不可控时间
2.精力分为精力高点以及精力低点，在可控时间出现了精力低点时你可以通过运动健身以及睡眠或者是饮食，把精力调节为最高点，当处于非可控时间中的精力低点时你可以通过咖啡，薄荷精油喷脸等方式。
3.精力对于每个人的来说都是非常重要的，人就好比一块电池一样，不断让自己一直向外面输出的过程时间太长了，会断电的。偶尔也要懂得适时的输入才可以提高做事的效率。好的效率才能达到一种心流的最好的状态，也就是忘我的状态，一心一意只专注于当下在做的一件事情，不分心，不走神。
改变旧有的认知是：我之前觉得上班族个人可控时间非常少的就只有下班的时间，通过萌姐的讲解才知道了其实还有早起的时间大多数都是我们个人的可控时间的，只是往往被我忽略了。然后就是觉得精力高点以及低点很难一时半会去调节的，听完课之后才知道了最新的几种方法。
接下来我如何去做：听完了我分析了一下我的精力最高点是在早晨，还有就是晚上下班的回到家的时间，早起的时间可以用来学习英语两个小时，晚上的时间可以用来阅读好书以及练习设计作品的能力。
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