运动已经成为一种习惯，在方舱医院退烧之后，就是无症状的状态了。在早餐后，就跟着瘦身塑形视屏运动起来，还忍不住录了一些视频放在视频号里。
后来核酸转阴后又复阳，延迟了出方舱医院的时间，我就没有心情运动了，停了三天运动。回来家休息调整了两天之后，又开始运动起来。
因为能感受到运动过后的轻松与愉悦，所以运动还是有瘾的。
今天早上听晨省课，一边记录老师的语言，老师的话语充满能量，记录的时候内心充满力量和喜悦。平时听课睡在床上，当坐在桌子边认真记录的时候，感觉就是不一样。
这时候才觉察到，做事情的态度太重要了，有态度才有收获。
听课结束就跟着视频做运动，有时候能跟上，有时候跟不上，也不强求自己，这个年龄随性就好。
视频结束，我又慢跑了一会，打开跑步APP，看到自己达到八公里的时候，很有成就感。
之前做事总是三分钟的热度，因为做事的初心就没有找到，现在就想让自己瘦肚子，塑形，所以可以坚持。运动已经融入生活当中，是生活不可或缺的一部分。
想想未来，当自己老态龙钟的时候，依然有一个高质量生活，可以自由，可以有尊严，可以优雅的老去。可以开着房车去自己喜欢的地方，可以留恋在大海边几个月，可以和好姐妹一起做充满喜悦的事情。
这样，在生命的最后，也了无遗憾了，人生本来就是体验一场，怎么活都是自己的选择。选择在困境囤围，还是像花儿一样绽放，这些都是潜意识选择的。
晚上，拿出一个刮痧棒，先刮头部，头部有经络和穴位，可以按摩保健一下，然后洗脸涂上按摩膏，开始按照美容老师的视频步骤，一步一步操作，挂过之后，皮肤紧致水嫩，很有成就感。
好了一天，就这样充实的过去啦！愿每一个日子都充满喜悦的去做事情，去生活。
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