这是菡萏萏的第1399篇
2119-2128用时9分钟字数430
人有痛苦是因为有个期待，并且这个期待是自己当下做不到的就痛苦了。
那为什么我们总是会有对自己过高的期待呢，因为安全，达到高标准才安全，安全了才能够任性的去做自己，去做想做的事情，才能够做好，才能够享受其中。
也就是说首先的相信自己有能力才能享受，有能力相信自己能做到这个时候反而不管结果了。过度的在乎那个高标准的结果，正是因为结果很重要，不做到后果很严重，就危及心理的安全感了。
所以，第一步，该想想如果高标准做不到会怎么样，会有什么严重的后果，会有什么危险，会怎么危及身体层面的安全的。不然为什么非得达到这个高标准。
高标准没有问题，问题在于只能达到，不接受不达标。这就说明了，这是必须要做的事情，那又是为何必须要做呢。
最常见的原因，如果我失败了，就没人喜欢我没人看见我，没人愿意靠近我，我就一个人，一个人我就活不下去，怎么活不下去，仔细扒拉会发现那些危险都是自己想象出来的，危险越具体，就越容易粉碎这个信念。
以上，享受每一天。
这是菡萏萏的第1399篇 2119-2128用时9分钟字数430 人有痛苦是因为有个期待，并且这个期待是自己当下做...
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本文标题：1399每个痛苦都在说你该好好爱自己
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