训练太阳神光

勃勃的生机来自于东方，从东方开始升起。训练太阳神光，也是要早晨起来，太阳刚刚露出一个小尖的时候。早晨生机盎然，东方是升发的地方。太阳神光每年从冬至开始，到六九。早起面东而立，全身放松，眉心舒展，面带微笑。

心想太阳光从鼻尖吸入头顶，用头顶照亮全身，吸气到头顶，呼气到全身，尤其到脚心。全身就充满了阳光，由外在的太阳光来激活我们内在光，这就叫太阳神光。一天都觉得神清气爽，特别的有劲，工作效率很高呀。