晚上出去散步，看到许许多多的夜市摊，人们三五一桌，桌上几碟凉菜，几瓶啤酒，还有整盆的鸡或兔或是大骨头。在昏黄的灯光下，在微燥的夜色中，大口喝酒，大口吃肉，谈天说地，好不畅快。
可是，他们这等人不需要减肥吗？或许有人干吃不胖，或许有人无所谓胖，或许有人为了饭局也是出于无奈。
但是晚上都那个点儿了，再吃一肚子东西，晚上得几点睡才能消化完啊！也许他们不在乎，也许他们属于早餐我不吃，专吃午饭和晚饭的人。
总之，作为经常减肥的我，还是觉得这样不好。也许不吃早饭，也能达到空腹十来个小时，午餐和晚餐的热量加起来不超标就好了。可是，晚上吃完就睡了，第一吃得饱容易做噩梦，睡不好，第二吃得多没有消化，很容易转化成脂肪。
每次我要减肥，妈妈总说不要减了，胖了富态，胖了有福。好似我减了肥就没有福气了一样。胖瘦，参照个指标，得有个差不多。咱不像明星，要经过这个镁光灯，必须比现实中肉眼可看的更瘦才好看。但咱也不能太胖，BMI超标啊！
前几天，我婆婆诊断为糖尿病，血糖一度高过十点儿多，我不知道肥胖会不会导致糖尿病，但是得了糖尿病就必须减肥，控制饮食那是真的，去医院时，听我那医生老公给他妈讲减肥和控制饮食的事。
另外最近遇到一个领导，高高的个子，一下子瘦了很多，他说现在体重120，天啊，有的不足一米六的女的都比他重，哈哈，反正我以前经常在120以上。问他原因，他说查查血糖高，不得已必须控制饮食，结果就瘦成了现在的样子。
很多人，不逼到头上，都不肯去减肥，去控制饮食，肥胖导致的疾病太多了，等到生病了再控制饮食是不是有些晚了呢？
看《苏东坡传》时，我记得苏东坡为了长寿，还采取当时什么道家的方法——少食。
为了健康，还是要控制饮食，不要太胖了！
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