无反思不人生

１、写着，写着，我变了

最近，在训练营写反思日记，写了几天，发现自己开始变化了，变得更加谦和，更加具有开放心态了。以前那些古怪的想法、看不开的事、烦忧的事，变得不再困扰自己了。

２、看似简单，亦不简单

对自己工作和生活中的事件不断反思，这个过程，看似简单，又不简单。因为，我们的情绪是自己多年养成的习惯，一旦启动就进入自动驾驶模式，失控起来就像一只脱缰的野马。反思，就是让情绪悬崖勒马，重获新生。

3、一直问下去

当一种情绪出现时，需要正确的定义它到底是什么问题，比如：我为什么不敢在公众场合说话？是因为自卑？那为什么自卑？是长相不好看，还是声音不动听，还是自己无话可讲？如果无话可讲，那又是什么原因？因为知识储备不够吗?还是怕别人笑话?为什么怕笑话？……一直追问，问到不能再问。

4、立即行动

怕和回避，只会让问题更加严重。那就勇敢面对，对应追溯后的底层问题，集中火力攻克。比如：要想突破公众讲话的“瓶颈”，于我而言，最底层的问题，应该是知识储备不足。当我们肚子里有货时，即使声音不甜美，体态不自然，也会达到半数以上的胜率。那就把某个领域的知识，尽可能找来，研究透彻，心里有了底气，说话自然就不怕了。

5、无反思不人生

我始终相信：世界上只要一个人能做到的事，其他人也能做到。只要我抱着成长型心态，做个自己的”旁观者“，”解剖者“和”批判者“，对每一天、每个月、每一年，都来个灵魂的“洗澡”，涤净心灵上的尘埃，才能让我们心明眼亮、宅心仁厚。

说的容易，坚持反思却很难，你认同吗？