思维改写课 彩蛋课 规划独处练习的时间

想要成长和突破，就一定要有独处的时间，思考和总结。

寻找同伴，和规划独处都很重要。

利用独处的时间，来沉淀和提升，花时间来改写自己的思维故事。

刷剧，打游戏带来的欢愉，属于负面的好情绪，本质是负面情绪。

正确的独处

目标明确，规划清晰，学习思考，沉淀升华，一切为了实现人生意义，接近人生目标。

练习不拘小，关键是持续的做。

独处规划表

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