本周末没有工作加班的压力，相对比较轻松，所以，我和宁宝同学的妈妈决定约个会。周六下午，我俩相约去了趟银座，逛了逛街，聊了聊天，给俩小宝贝买了点小甜品……一下午的美好时光就那么惬意而轻松地度过了。周天早上，我们俩又一起约了做个spa。这次是嫂子请客，嫂子特意约了她熟悉的养生馆的店主姐姐亲自来做。店主姐姐的手法很不错，一整套做下来，我整个人也瞬间轻松了许多。舒舒服服地躺着再来个面部美容，聊着天，暖着背，解乏解压得很，最近几周累积的困乏顿时一扫而光。
好多时候，我们常常只注意到要将工作干好、要将生活打理好、要将孩子培育好、要将老人安顿好……可偏偏就忘了那个最需要我们关注到的人恰恰就是我们自己。
关注自己的方式就是向内看，常观照自己的起心动念，看见自己的内在需求，时常与自己的内心进行对话，生活与工作中尽可能地做到身心的一致，这就是对自己最大的关注。从心理学角度来讲，能够感知和发现自己真实的内在需求，并能自己满足自己的内在需求，这是一个人爱自己的最佳表现。
当我们能够做到我们自己爱自己、自己呵护自己的时候，奇迹也就会发生了——你会发现你的内心平静了，亲子关系不焦躁了，家庭和睦，生活更好了；同时，我们的内心能够做到平静如水，我们的工作也就越来越好了……
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