下了一个LOOP JOURNAL的APP，每年365天各提一个问题让你回答，一年就是365个答案。昨天的问题是如果健康可以从1分到10分量化，那么你给自己的健康打多少分。
我作为老师，常常给学生打分，但是好像从来没有给自己打过分，特别是健康这方面，我们中国人好像非常不在意，而且有一个成语说得特别好：讳疾忌医。我今天就把自己身上的毛病摊开来说一说。
第一：飞蚊症。
飞蚊症这个病跟了我10多年了。小时候只有一只眼睛有一点点，而且只是在看白墙的时候才会有。我小时候不知道那是什么东西，还觉得随着眼珠移动有个小点儿动来动去还挺有意思。后来上了高中，看书学习多了，两只眼睛就都有了。就这样，我还是不爱护自己的眼睛，上了大学更是电脑手机不离眼睛，现在也是手机IPAD不离眼睛，我觉得或多或少对眼睛的飞蚊症起了不利影响。我高中就去看过医生，医生说这个病没法治，只能意念般的不想它，不管它，和它和平共处。然后有时候看电视，发现电视里面把某些眼药水讲得神乎其神，飞蚊症和白内障都能治。于是乎我矛盾了。后来去年又去检查眼睛，医生说眼底没有问题，就是看书多了，用眼不卫生，要保护就行了。但是我天生在家不能呆着干别的，闲下来我就要看美剧，写作，或者看书玩手机，好像都是伤眼睛的活动。我很苦恼。只希望自己以后多多注意。再不保护，我就有可能得白内障了吧。
第二：盆腔炎。
盆腔炎是因为初中时得阑尾炎没有及时手术治疗，造成了炎症引起的。后果就是我从高一就开始的严重痛经，每次痛经都疼得我死去活来，无法动弹。结婚了还是一样，后来才知道是炎症引起的。我妈妈因此很自责。后来我经过治疗，运动，手术，盆腔炎好了，但是很容易复发，这就导致我怀孕前非常注意休息运动和饮食营养素的调理，几乎两年我不吃任何冰冷辛辣。我知道女人在于暖，我的暖需要后天好好保护。等生完孩子，我也要恢复盆腔的保养，吃蔓越莓胶囊，早睡早起，泡脚，这个一点都不能马虎。不过还好，困扰我许多年的痛经没有了，月经也很规律。
第三：颈椎痛。
我的颈椎痛还算是比较轻微，但是在按摩店的师傅都说我颈椎不好。这个我非常明白，因为长期伏案工作造成的吧。再加上我坐姿也可能并不正确。健身房的老师说，人走路时应该有意的把头微微抬高，但是大多数人都是低着头，这样对脖颈的压力很大。后来我发现，每次我运动的那几天，颈椎就没事。所以还是要养成好习惯。颈椎不好还会引起视力的下降，这点更是需要注意。
第四：脱发。
据我自己观察，只要我头发长的时候，洗澡就会掉一大把头发。我现在把头发剪短了，反倒不掉发了。按照中医理论，脱发是肾功能不好，我不知道我哪里肾功能不好了？我最近在每天吃核桃，希望能够改善。
第五：乳腺增生。
这个和我妈一样。是我前年冬天单位体检的时候发现的，医生说目前还是比较轻微的，但是还是有。说是生了孩子以后母乳喂养就会好很多。她再告诉我凡事不要急躁，不要憋在心里。我想想，还真是，有时候我想坏的方面比较多，所以容易淤积一些情绪，肯定也会导致乳腺不通吧。我现在就是害怕自己以后母乳喂养会有困难，所以每天晚上睡觉前我都坚持热敷乳房，按摩乳房，然后涂上护乳霜。
第六：心跳快，心律不齐。
这个我也是中学时就发现了，当时做了心电图没什么事儿。后来我怀孕后，心跳更快，一分钟90多下，估计和怀孕有关，但还是有些快了。
其他方面都还好吧，比如我睡眠很好，我血压正常，体型匀称，没有其他的慢性病等等。但是我发现我的毛病也都是生活习惯不好引起的慢性病，或者是可以慢慢调养的病。所谓亚健康状态，所以我还是要多多注意。把这些病写出来我就清楚多了，该怎么注意和调养，希望30岁前能够对自己的身体有正确的认识，和好的养护计划。
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