发现幸福在身边
每天收集幸福感
感谢清晨带来的雨后清新，清晨的凉爽。昨夜的狂风暴雨过后，清晨就恢复了平静，但是城市的街道告诉我们有它来过的痕迹。小区的落叶，阿姨大爷们乘凉打牌的树下，一地繁花，马路的淤泥，空气里还残留着下水道的气味。这就是真实的生活呀。
感谢还有理由睡懒觉，早上突然梦里醒来参加非暴晨读，昨日身体的疲惫还没缓过来，好困，结果起来发现群里静悄悄，才想起来今天周日没有晨读，我还可以懒一会儿，瞬间内心好幸福。不过去了一下卫生间就不想在懒觉了。
然后通过早上起床这件事我觉察到习惯对我们的影响：
一是因为我平时周日休息，转天就是周一上班，为了满足我学习的需要我要参加沙龙，我就串班周六休息了，所以周日的早上起来就想着有晨读，这就是长久的习惯带来的惯性思维；
二是之前我总睡懒觉到七点，起来着急忙慌收拾自己跑着去上班，晚上睡得晚，以此循环，白天还有点疲惫，当我决定早起的时候，我坚持了两周早起参加晨读，就算我今天早起疲惫还想再睡懒觉，但是最近半个月形成的早起习惯让我起来后就不会在躺会去。我可以用早起的时间参加晨读，给爱人和孩子买早餐，自己借机出去感受清晨的美好，有时间做家务，然后慢慢悠悠的欣赏着路边的野花野草去上班，这也不影响我晚睡。
我感受到习惯带来的力量，那么是什么给你的习惯养成的方式？
我个人体会就是删除你原有思想中不合理的信念，不要用我不行来想问题，要用合理的信念替换你不合理的信念，我一定行，当你认为行的时候，你的思想和意识笃定的相信行的时候，你就能做到。
比如我之前总所我不适合早起，我适合晚睡，头脑中有这个信念，我只要早起就会难受，白天就会瞌睡，就用行为去证明我的不合理信念是合理的。早上醒来告诉自己在睡五分钟，过了五分钟再睡五分钟，其实有担心没睡好，也没起来，这是对抗的拉锯战。当我看了一片文章说晚睡不影响早起就不知道怎么就改变了我的不合理信念，我就相信那文章说的对，很多大咖，伟人都睡得很少，合理的睡眠高质量的睡眠，短时间会抵上低质量的长时间睡眠。我刻意练习了两个星期习惯有几所改变了，身体的生物钟在调整，每天早上闹铃一响，我一咬牙一蹬腿必须做起来下床，拉开窗帘看外面的阳光。
感谢我自己的觉察，在一点一点拆掉我思维里的墙。
感谢清晨路边卖香瓜的大姐，那么认真的在擦拭着香瓜上的泥土，她的专注吸引了我，我感觉我要买她的香瓜，让财富的能量流动起来，付出金钱也是让财富流动的方式，也是一共感恩。我很信任的让大姐给我挑了两个香瓜，她说那是家里大地的香瓜，和用心的给我挑了两个，那一刻我很感恩，发自内心的和她说谢谢。
感谢自己一直以来的以礼貌来要求自己的行为，不管出门去菜市场买任何东西，最后我都会情不自禁的说一句谢谢，之前可能自己有傲慢心，想证明自己有礼貌，所以都是习惯性的客套的说谢谢。现在在说谢谢，我就带着那份感恩心来说，发自内心的感谢，看到万事万物，看到所有的人，抛开等级，身份，财富，权力等，就是眼中有的都是人。
感谢小区的退休老人们带给我的美好，泡沫盒、废水桶都可以种菜栽葱。那一簇簇的绿，那一盆盆一桶桶的勃勃生机。清晨的露水映着那抹新绿带给内心的美好。
感谢今天客户带来的杏子，一起分享，接受也是一份爱，接受也是一种感恩。
感谢今天参加非暴督导大家的分享，参加一场芬兰的非暴，工作原因好久没参加上白天的活动了。
感谢老师在非暴种子群分享的音频，给我很大的感触，我也复盘了我们为什么学习？
感谢美好的一天，下班的路上雨后树底下散发出来那种潮湿的气味，一秒回到童年的味道。
感谢今天做晚饭有心流，带着爱心给爱人和孩子做饭特别幸福一点都不累，老公回来正好吃饭，一家三口一起吃饭，平淡的幸福。我在收拾的时候听到父子两的笑声，心里暖暖的。吃完了我收拾完毕就是我自己的时间啦。
感谢老公陪伴贝贝，一个看电视一个打游戏，我写我的感恩日记，我 参加我的非暴夜话。各自做自己喜欢的事情。
感谢静姐和姐夫的非暴二人转夜话，今天给我慢慢的输出机会，读书分享，一起共创，思维的碰撞，收获多多。
今日读书：
心态对我们的能力有决定性影响。
我们心里认为我们可以做到什么程度，我们就真会做到什么程度。
假如我们相信自己可以做到很多，那么我们就会想出各种创造性的想法，你就真能做到很多。
---《洛克菲勒写给儿子的38封信》
作者介绍：周舟:80后职场妈妈，喜欢文字，煮文疗伤，喜欢一切自己喜欢的事物；
非暴种子班学员，学习非暴，受益非暴，致力于跟随老师传播非暴。
做自己喜欢的事情，也能对他人有影响；有能力爱自己，有余力爱他人。
网友评论