今天早晨，看到老公躺床上刷手机，对一个如何戒掉手机瘾而自律的视频听的津津有味，我内心在想，只有带着目标的行动才能让你更自律，此刻的老公就在打自己的脸，内心一边想自律，一边躺床上没行动。
这样的行为，我想很多人都会有，我也会有，内心不想冲孩子发脾气，却偏偏发脾气。所以一边做一边难过，还一边重复，这引起了我的思考，那到底什么才是真正的自律，说到做到，想到做到的法门到底在哪里呢？
先从目标说起
目标可大可小，对于拖拉懒散的我们，首先可以把大目标，细分为可行动的具体小目标，也就是把目标说你通过什么样的手段来达成，把具体的手段写清楚！这样就为行动减少阻力，比如我想要练好写作，这个目标太空太范太模糊，可以改为，每天看一篇文章并这下自己的观点！或者可以更小的行为，每天记住一句金句。
再比如想要六块腹肌，六块腹肌是目的，通过什么样的手段呢，具体写出来，每天每天仰卧起坐20个。
这就是把目标分割为具体的手段。
然后再说自律
成年人如何做到自律有目标的生活，
自律的前提是内心有个清晰明确的目标
并且对实现目标有高度的渴望
然后就是带着一份觉察在生活中时刻提醒自己
现在信息爆炸的时代，各种信息从眼耳鼻色身意，全方位每时每刻向我们输入，如果我们没有这份觉察，我们如何在这庞杂的信息海里“守身如玉”。
很多信息都是来诱惑你，迷乱你的心智，让你离目标越来越远的！现在想成为一个优秀的人，首先要有盯住目标的能力，然后就是无论如何的行动，一边行动，一边修正偏离目标的行为，这样才能不迷失，才能更快的完成目标！
人，对自己一定要诚实
但是生活中99%的都在欺骗自己，却不自知
明明没有很努力，却不愿意承担假努力带来的后果
还开始抱怨，开始指责别人耽误自己完成计划，很少去反省自己，到底自己为了这个目的，做了哪些改变的行为，而不是仅仅改变想法，有想法不行动=没改变
行动带来结果而不是想法
如果你都不向自己要结果，那谁会为你的结果负责任呢？不管是工作、学习还是运动，不要假装努力，结果不会陪你演戏。
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