三步教你如何提高你的阅读层次

有多少宝宝是只看进去快讯、热点咨询、短视频播报等一系列短平快的碎片信息，而对稍微长点千字的短文无法阅读。

不得不说，快餐时代每个人的时间被无限压缩。当你真正想阅读吸收知识补充自己的能量时，阻碍真的不少。

这篇文章用三步教你，从“快餐信息”提升到“知识阅读”。（对阅读不是吸收，读到自是你知道，吸收是要学以致用的）

第一步：卸载快餐文化app和关闭手机的监听功能

卸载了并不证明你是真的没有渠道去看快餐信息了。但可以大大降低接触几率。剩下的需要靠你的意志力去视而不见了。

从自动推荐上入手斩断快餐信息输入。华为手机看这里如何关闭手机监听功能。苹果手机看这里如何关闭苹果手机监听功能

为什么要关闭呢？当你在手机上任何一个阅读被监视到，在你的软件内推荐的文章都是跟你读到信息相关的内容。久而久之就形成了信息壁垒，而你就是壁垒里的王。关闭监听后你会读到更多不同领域（不爱看）的信息，不爱看的多了久而久之就不看了。

第二步，读散文＞诗集＞打鸡血的文案或书籍＞工具书

转变思路，喜欢短信息摄入就看看散文＞诗集（理解的难易程度优先级排序）。这样有一个非常大的好处散文和诗集很容易叫人产生共鸣和思考。如果动力缺失打鸡血的文案或书籍是首选。对知识渴望度非常深工具书安排上（如何选书看前几篇内容）以上的顺序较为死板，可以根据自身情况定。比如我个人由于精神内耗严重就对打鸡血文章就很感兴趣。阅读输入到内容输出也是治愈精神内耗的一大法宝。

第三步，读完一章节做一个迷你输出

读书笔记很多人说读完再写。这样我觉得一本书你记得的重点可能就一两个。有时候都不会写。那么迷你输出可以帮你。当你读完一章节，脑子里的东西还热这。拿起记录工具疯狂输出。想到什么写什么。这总思维的发散将是你宝贵的财富。

这里不得不说

当你戒掉手机的那天，你的快餐信息摄入可以砍掉90%。