和承东妈妈一起家庭训练（7）
任务：卧地推球
练习方法：拿中号球，距离墙30-50厘米，身体趴在地上，双臂和头抬起，不碰地，对墙推球弹回
训练要求：
4周岁以下，每次做2组，每组50个，
4-6周岁，每次做4组，每组50个，
6-9周岁，每次做6组，每组50个，
9-12周岁，每次做6-8组，每组50个。
完成一组，可按摩脖子10分钟。
注意力不好的孩子，往往是小时候爬行不够，前庭觉没有得到锻炼，卧地推球可以长期坚持，可以锻炼前庭觉，对注意力集中有很大好处。一起来坚持！
和承东妈妈一起家庭训练（7）
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本文标题：和承东妈妈一起家庭训练（7）
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