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普拉提7日炫腹课程第三天。
早上匆匆从梦中醒来，如厕后一如即往的测量体重和腰围。-0.3kg！-1cm！哈哈哈哈。。。
一样的早餐，补充充足的蛋白质，开往去工作室的路上。去工作室依然需要导航，不是不可以记路，而是已经习惯性依赖。
今早约了私教客户所以更不能因为走错路而迟到。很顺利，客户的需求我都能满足，客户的高端意识更让我觉得工作起来很顺利。
不需要花哨的宣传，而是最本真的认知。不谋而合才是最舒服的，你需要我专业是最好的销售。
中午健康的午餐比例，让我越吃越觉得轻松。没有了沉重感，可以让我更好的练习。
下午一个小时的普拉提大器械训练，以紧致做为课程主题的编排，让我更加喜爱而且容易坚持。
一个热水澡后，洗去我的疲惫，拿着手机和电脑来到花园里，开始整理日记，课件。外面下着雨，一股股清新的泥土香气扑鼻而来，让我沉醉在这香气里而不愿离去。
看着园子里的青色葡萄，稚嫩的小苦瓜和缓缓爬动的蜗牛，再回忆一下童年的美好烂漫时光，真心感恩生命，感恩美好！
私享墅，慢生活。
日子，在不温不火中度过，在不紧不慢中成长！
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练腹部之前不能吃太多东西，应饭后3小时，或者三分饱练习，避免肠胃不适。在整个过程中，保持自然顺畅的呼吸不憋气。 仰...
这是我的第29篇原创日记，我是日记星球259号，正在参加日记星球蜕变之旅。 2017.7.6 Thursday...
好了，现在可以从新开始了。 有些事，我可以做到，但我错失了时机。现在我懂了，我一定会努力的。
炫腹团是一个什么组织？：话说慧儿有个梦想，“有一天慧儿带着全是马甲线和腹肌的维密天使们，在叶老师的线下课...
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每天投入1分钟做平板真的就可以有平整的小腹吗？答案是：不一定。 因为除去我们所见的，还有许多内幕没有揭晓，例如不吃...
天气 大雨转晴 前几天我一直在假想一个场景，在路上捡到一个跟家人走失的小女孩，我帮她找到了妈妈，然后自己却迷路了。...
走三四五六步 晃七八九十度 停一停，回眸顾 笑一笑，把腹露
要么炫腹要么炫富 ，我羞涩的默默的低下头，才发现两者都没有，怎么办呢？ 跟着我们家的慧儿选择了炫腹，因为如果你能...
本文标题：2017.7.6炫腹日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uxzchxtx.html
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