多说少做

以前知道要少说多做，只有这样才能达成目标，实现自己的理想。甚至一度觉得像我爸爸那样，亲密关系中语言表达极度欠缺的人，才是靠得住的典范。

所以，行为中总会有一种错误惯性，觉得有什么情绪要通过行动让他人知晓，做出愤怒的姿势提醒他人我此刻的不良心情。如果这种方法不起作用，还会以更加错误的类似方法，再试一次，那就是冷战。

于是，不论对他人还是会自己，伤害都越来越深，误会也越来越大。

实际上，在任何一种关系中，最重要的都是在行动前先用语言尽可能冷静地将感受描述出来，如此他人才有可能获知你的想法，并做出对应的调整。也只有通过这种方式才有可能消除误会，并走向相互理解的良性通道。

平常推开门，一看到家里雕塑似的家人，两人各抱一台手机，孩子盯着电视，里面传来各种疯狂爆笑或是泼妇骂街。我的第一反应，不是用语言表达出我的不愉快。而是先做出些动作，狠狠地摔个门，似乎要宣告我回来了，但实际上根本无人理睬。然后，心理想着你们就看吧，时间会告诉你们我才是对的，接着半句话也不想说，快速吃完饭就进卧室。唯有当孩子发现妈妈回来后，过来找一下我，才有机会向他表达一下自己的不满。整个过程都是行动在前，语言在后，而语言甚至未能准确地传达到另外两尊的耳朵里。

今天，又看到因刷抖音不愿意多看一下孩子班上信息，愤怒的动作似乎又要被优先激活了。但理智控制下，语言冲在了前面，于是让他人感受到了我不满，好好看了消息有了回应，并扔下手机开始读书。

少说多做，对于某些事儿可能真是有效的，但对于大部分的事情而言，还是需要多说少做，尽量将喜怒形于语言。