#30天专注橙长计划#职业生涯理论之05昂sir《在人生拐角处》

计划:全书共5章，每天一章并完成读书笔记。

#30天专注橙长计划#职业生涯理论之05昂sir《在人生拐角处》读书笔记

第四章:十字路口-找到人生方向感读书笔记

part1:

在职业发展中找不到自己的方向，整日在现实工作与个人兴趣之间徘徊，长期导致焦虑、压抑、忧伤，甚至对生活失去兴趣。这可能是很多职场人面临的问题，包括自己在内。

昂sir建议:

1.探索个人兴趣与目前工作优劣势。

2.做评估（在白纸上将目前工作中最受不了的因素和最希望出现的因素进行罗列、评分、排序），然后进行工作和兴趣间权衡和选择。

3.培养自己的兴趣的方法:朋友圈求赞获得信心、建立梦想笔记本随时记录梦想、内心对白打败小鬼（白纸对折分别写下小鬼声音和自我的应付，二者对抗）。

4.坚持。

part2:职场新人如何获得尊重和认可，在做自己的大旗掩护下，选择逃避和任性，跳槽并成为第一选择。

昂sir建议:

1.找到个人拧巴的逻辑。

2.了解拧巴逻辑的源头和预期结果。

3.换位思考，破处拧巴逻辑困扰。

4.自信，承担而后获得尊重。

part3:梦想和现实资源不匹配，资源不能支撑梦想。

昂sir建议:

1.树立信心，信心源自于自己亲手实现的成就，源自于与能力资源匹配的目标。

2.去除幻想，不急躁。

3.探索兴趣，了解自己的价值和定位。

4.重在体验。

part4:现代人或多或少都有焦虑的体会，适度焦虑可发挥鲶鱼效应，过犹则会侵扰，进而否定自己。

昂sir建议:

了解焦虑和能力的关系，知道原因，悦纳放下的状态，才是和焦虑相处的正确方式。

1.尝试，从而获得勇气，也学会积极应对未来。

2.拔除焦虑的毒瘤方法:把自我期待一条条写下来，写的同时像自己发问，在所有期待中挑选最重要的三件，先做下去。

3.焦虑了，先问问那个淡然的自己在哪里，接纳自己，相信时间的力量。

接纳是为了专注，尝试是为了成长，拒绝是为了聚焦。

part5:如何摆脱职场鸡肋，顺利实现转行或者跨界。

昂sir建议:

1.练好本领。训练好自己的能力，增加自己的职场交换价值，争取主动权。

2.结识圈子，扩展视野。其中，一参加培训和进修是最高效便捷的方式。二在圈子中体现自己的价值，并呈现出来。

3.创造机会，验证实力。正确区分机会和诱惑。

4.尽早迈出第一步。

part6:如何拨开云雾，找到自己的梦想。

昂sir建议:

1.了解职业背景和个人兴趣。

2.从众多兴趣中发掘天赋。

3.关注能力、兴趣背后本质的内容:挑战、多样性、新鲜、关系等。

4.认真对待让你开心的机会。

5.将关注结果转移至关注完成方式是不是你所喜欢。

6.努力尝试将兴趣和职业结合。

7.尝试在不同的圈子里进行交叉性展示。把兴趣作为与人交往和沟通的方式。