《你当像鸟飞往你的山》 DAY4
【章节】卖花女
【阅读总结】
「见：我想相信他，接受他的话，重塑自我，但我从来没有那样的信心。无论我把回忆埋得多深，无论我如何紧闭双眼对抗它们，当我想到自己，脑海中浮现的形象是那个女孩，在卫生间、在停车场的那个女孩。」
「感：塔拉是不幸的，但是她又是何其的幸运。她在剑桥遇到了克里博士和斯坦伯格教授，两位导师对她的评价是如此的高，她是如此的优秀，导师们对她是如此的信任，并相信她是一块金子，不管在哪里，都会发光，金子就是金子。但是塔拉却因为从小生长的家庭环境、一直受到的家庭教育和暴力对待，使她内心自卑，看不起自己，也无法相信自己的优秀，即便是写了一篇令斯坦伯格教授大为赞扬的论文，也无法接受教授的赞美，甚至想逃避，反而更希望教授对她进行侮辱、批评，这是原生家庭的影响，这是长期以来对自己的轻视与不自信。」
「思：环境的影响对一个人的成长真的很重要，而在成长的旅途中，遇到良师益友更是难能可贵的，幸运的是，我遇到了，尤其是在猎鹰号改革之后，我遇到的督导和伙伴们都是积极向上的，大家都朝着一个目标前进，那就是自我成长、共同成长、构建一个助益性关系网。“三人行，必有我师”，向身边所有的人学习，充实自己，相信自己，真实的做自己，表达自己！」
「行：每天一个自我效能复盘，学习拆书写作，将阅读的知识都转变成自己的，夯实心理学基础，将所学的心理学知识反复巩固，稳定内核，营造一个温馨的家庭氛围。」
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如何利用觉醒促成自我改变？
每个人对自己时常有一种错觉，觉得自己并没有其他人说的那么好，说好听点就是谦虚，说的不好听就是不自信。或许人都是矛盾体来的吧，所以明知道其实自己真的很好，但是却嘴巴上不愿去承认，尤其是当别人称赞自己的。
觉醒，首先得自己要对自己有一个全面全新的认识，知道自己是一个怎样的人，会怎么做，优势是哪些；其次每天对自己多写肯定，每天晚上可以做一个自我肯定清单，写出自己每天所做的事情，一一列清单后会发现自己每天做的事情并不少，而且还完成的很不错；再次，相信自己，多看书，多与他人交流、分享，增长自己的见识，正所谓“腹有诗书气自华”，知道的越多、了解的多，成全的是自己，改变的是自己，成长和收获最大的也是自己。
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