这次的“积极心理学在中小学的应用”课程中，导师给我们布置了一个这样的一项作业：就是要在白纸上画出四个同心圆。在中间的圈中写上“我”，然后在剩余的圈中写上你经常花时间和心思交往的那些人的名字；名字离中心圆越近，这些人就和你越亲密，然后思考一下你如何和那些最接近你的人保持这种关系，以及如何让其他人与你更亲近。
因此今天我就给自己做了这样的一个小实验，当我一边画一边思考，我发现距离我最近的人是我的亲人，其次是我的学生们，离我最远的是我的同事们。
针对我的亲人，我如何与他们保持亲密的关系呢？
一、平等、尊重待爱人
我家先生是一个做事磨蹭、动作慢、丢三落四、在工作上不拼的人，对于他的这些问题，有很长一段时间，我特别不能接受，特别是他洗个碗可以洗一个多小时，对待工作比较随意，即使挣不到钱，他依然不慌不忙，休闲的样子，每次看到他这个样子，内心真的是万马奔腾，于是就会对他进行唠叨，各种指责，我知道其实这样对整个家庭的关系不好的，但我常常控制不了自己，我自己有时候也很自责。我意识到我的唠叨、我的指责并没有改变他，因此我决定还是先改变自己。
那我怎么改变自己呢？我接触了心理学，通过一段时间的学习，我的心态发生一定的改变，现在我面对于我的爱人，面对他磨蹭、动作慢、在工作上不拼的问题，我努力克制自己不发脾气、说难听的话、甚至伤及他的尊严，跟他说话时保持尊重他，用平和的语气表达自己的想法。
前天晚上，他说要出去处理一点事，结果出门之前他始终找不到他的电动车钥匙，家里的所有抽屉都翻了遍，就是不见电动车钥匙，我意识到他肯定又是落在哪里了，当时心里挺生气的，但是我没有爆发出来，我说你先回忆一下自己的钥匙放在哪里，然后再去找。
然而今天早上，我出门上班，走到地下车库，我发现昨天我家先生到处找的钥匙竟然还连在电动车上，幸好昨晚没有人偷走电动车，要不然真的是造成很大的损失。后来我打电话跟他说他的问题后，他也意识到自己的问题了，他说他记性太差了。
其实我家先生的记性差不止表现在忘记拔车钥匙的情况，曾经晚上回家开门时不拔门钥匙，然后这样过一夜，也曾经因为丢三落四把自己的手机弄丢了两部。要放在以前，我早就火冒三丈了，然后会滔滔不绝的各种攻击。
但是现在，我决定选择宽容他，尊重他，与他保持亲密的关系，然后关心他，体谅他，我说没有完成损失就好，以后我们注意一下就好了。他也表示说一定要改自己问题，这件事我们就翻篇了。
二、自然的爱孩子
我的女儿今年是小学一年级，已经7岁半了，她是一个积极向上、有追求、专注力极高的女孩，但是她不太懂得管理情绪的人，也比较依赖我，就是每天必须是我在家才写作业。
就在昨天晚上，由于我在学校开家长会，开完家长会到家已经是晚上的十一点钟了，当我开门进家的那一刻，我发现她还在写作业，我问她：“为什么现在才写作业？”她说我现在写完了，我说你放学回家6点半，到现在才写完，你写作业用这么长的时间吗？于是，我问了她爸爸，她爸爸说，她回来的时候在那里玩、画画，晚上10:30才开始写的作业。我当时真的要发火了，此时头脑️想到正面管教里说的话，我态度发生了改变，我柔和了问她：“你是不是因为太喜欢画画了，画着话着就忘记写作业了，对吗？我女儿点了点头，我接着说：“妈妈知道你很喜欢画画，我也能感受到你对画画的痴迷程度，而且你画得非常得好，妈妈感到很欣慰。但是呢，你由于还没有写作业，妈妈回来看到你这个样子，妈妈觉得很难过，妈妈希望你喜欢画画的同时不要放弃你的学习，因此妈妈希望你每天是先写完了作业再画画，然后再去玩，好吗？”我女儿此时过来拥抱了我并对自己说要改过来。
三、正面评价对学生
虽然现在是双减，但是高考制度不变，那么成绩、分数还是最重要的，这种情况下我们的很多老师对学生的生命教育忽略了，给学生带来了不健全的人生好。因此，我要改变我自己，我要多角度地看待学生的成长，对他们采用多种的评价方式，多正面管教他们，多肯定他们，多给希望给他们，多谈心，多鼓励他们。
四、虚心求教向同事学习
在学校，每个老师都是值得我学习的，每个人的身上都有自己的优点，针对他们的优点我就虚心向他们学习，特别是那些教学质量高、专业能力非常强的老师，我就会经常去听他们的课，从这些大师的课堂当中去学习他们上课的样子自己处理学生的课堂生成问题。我其实也存在一些问题：比如是自我成长的动力不足，学习的效率不高，时间管理不强，我常常碍于面子和他们交流不多，自己内心却很焦急。但是现在我通过学习心理学，以及经常锻炼自己自己的胆量，我现在敢上台发言了，组织语言也比以前有进步了。
改变自己需要一个漫长的过程，无论这个过程有多艰辛，我想我会继续努力的，成为更加美好的自己，和所有人建立和谐的人际关系。
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