不能融入集体，对大多数人有抵触情绪……这些往往是社交障碍人士的标配。如果想通用的外在可训练的沟通技能上，解决自己的社交障碍的话，一般而言都是在无奈地拖延问题。
对于这类人而言，应该先尝试找到根本原因，再按照，体谅、谅解制造问题的创造者→将注意力关注到提升自身的幸福感上→习惯关注自身的感受与情绪波动→平稳自身的情绪波动，剥离出自己反感的感受→通过学习优秀人士的做法替换给自己带来不良后果的习惯和与人相处之术→习惯与相处之术改善后的自信提升→加强情绪感知与剥离不良感受的能力，慢慢地，最后两项就形成了良性循环，就基本达到了走出泥潭的理想目标。
所以，通常地评价或批判地说，原因主要在自己对待自己的态度上出了偏差，在不喜欢自己某类习惯或与人相处之术带来的恶果时，就跟厌恶感共轭成为了一种恶性循环！
如果发生了社交障碍这种情况，不幸地告诉你，只能通过一边打破恶性循环、一边重建良性循环之路，来建立自信与幸福。
你，get 到这个点了没🤨
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本文标题：人际关系和谐的根基
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