学习需要“照镜子”
“能不能感觉到这块肌肉在发力？”
“能不能感觉到这块肌肉的胀痛感？”
我一边点头，一遍继续，汗珠吧嗒吧嗒地掉落在地板上。
这是我在锻炼时，我的教练和我的对话。每次锻炼都有相应的目标肌群，每一个动作都有教练在身旁指导。根据他的指示，我不断地调整动作，纠正发力，集中注意。只要有他，我总能快速找到锻炼的最佳状态，锻炼效率大幅提升。
学习过程中没有反馈，就如同出门不照镜子，对自己选择的服饰是否得体而完全不自知。
一成不变是自嗨的“假勤奋”
我有一个健身伙伴，她每日到健身房报到，训练项目也是力量家加有氧。但是效果一直很不理想。仔细观察后才发现：她锻炼的量从来不变，比如：力量练习的次数和组数，有氧训练的速度和时长等。在开始训练的初期和体能增加的中期，都采取一样的模式和数量。身体变得适应，训练不再是挑战 ，而是维持，每次练完再也没有扶墙跟走路或者浑身酸痛的感受，肌肉没有得到强刺激，就不可能形成新的记忆，无法达到新的成果。
待在“舒适区”的学习，陷入“自嗨式”的学习，结果只能是“精神可嘉”，却毫无意义。
拒绝错误零容忍的“玻璃心”
我儿子是个典型的“完美主义者”，这体现在他做事的方方面面。平日里学校的各项任务，他都希望能够零缺陷完成。前几日的小小讲解员活动，要给学校的社团做介绍。回来后他捧着自己的稿子，希望我帮助他背诵，我也自然是义不容辞的，我企图用联想记忆法给他梳理串稿，即使是这样，在最初的练习中也会遭遇卡壳，一遇到卡壳，他的声音就低8度，再遇一个卡壳，他的声音再低8度，到最后我都快听不到他声音了，他的状态也变得越来越沮丧。“宝儿，从不好到好，从生涩到熟练是一个过程，你需要耐心，给自己和进步时间哪！”听了这番话，似懂非懂的他渐入佳境，很快就达到了一气呵成的地步。
学海无涯，收起“零错误”的狭隘视角，对成长抱有足够的耐心。
学习路上障碍多，谨记忠告，方能长远！
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