谢谢你，抑郁症

千禧之年，我幸运的患上了抑郁症，它一直伴随着我的成长。“女大18变”，如果它是个女孩，也该长大了吧！

3天前，莫名的抑郁压在胸口，让人无法喘息，我知道它又来了。每年的春末夏初，它都会定期来看望我，像一阵龙卷风将内心所建设的美好花园突袭一空，然后便让乌云一点点的笼罩，直到失去最后一丝光明。这暗无天日已经恐吓不了我，我已经习惯了。一股无力感，让我病倒了，这不是身体上的疾病，是来自于心灵，最厉害的是，会让人绝望而产生轻生的念头。过去的18年，我一直在与它抗衡，从最初的轻生、自残、情绪低落到后来请专业的心理咨询师、追求信仰、通过各种方式自我调节，从未停止过与它的斗争。

这到底什么时候是个头呢？我已经斗累了，不想再斗下去了，就让它带我走吧！

把自己关在酒店3天，除了吃饭、睡觉，就是画画。画画能够让我安静下来，我一幅接着一幅的画，每一幅画都有一个故事。我很想把这些故事记录下来，可是我一直在退缩，不敢将这些故事公布于众，我担忧被评判，被指责，被辱骂，我真的不想再受到伤害。可内在有个7-8岁的女孩，她叫娜宝，一直坚持着要记录、要分享、要被看见，要去点亮心灯。

就在抑郁来临的第3个夜晚，碧海对我说：“既然知道自己有这个毛病，就不怕了。很多人一到春夏就咳喘，就过敏，和你的毛病都差不多。都是自身免疫系统出了问题，只不过他们是弱了，而你是有些过强。我在我有限的知识里，知道抑郁需要疏泄，你可以跟我聊，直到把我也聊抑郁了为止。......我总觉得你这个时候像是退到了墙角，退无可退。而不是爬上墙头，看看别处的风景......”我在这个神奇的魔法师面前获得爱和勇气，我要去记录下来自己的心路历程，完成娜宝的心愿，相信写完，娜宝就会放下，让我走出阴霾了。

《石窟中的女孩》

第一次遇见娜宝，是在3年前心理咨询中，看见一群男孩围成一圈欺负她，她被吓得浑身发抖，想要反抗却是那么无力。回到家之后，她不敢说，只能用写作业来缓解焦虑和恐惧，慢慢的适应，把这恐怖的经历当成一场梦，学会忘记。不知不觉，她在内心中构建了一个“暗黑之地”，只有她有那里的钥匙，谁也无法靠近，她常常躲在里面哭泣。过去看见娜宝从暗黑之地走出来时，总是脏兮兮，伤痕累累，浑身是伤，眼神中充满了怨恨和愤怒，起初我不敢看她的眼睛，那眼里有火，更不敢靠近，她总是拿着一把刀，恶狠狠地看着我，似乎我再靠近一步，她就会冲上来刺穿我的心脏。直到我开始试着和她交流，告诉她：“对不起娜宝，这些年我一直忽视你，从未正视过你的存在，也从未好好地去爱你，让你受了很多苦，请你原谅我，谢谢你一直住在我的心里，陪伴着我，守护着我，跟随着我，我真的很爱你，我已经看见你，无论你以何方式呈现在我的面前，我都愿意接受你本来的样子。虽然你给我呈现出很多恐怖、邪恶的样貌，有时会吓我一跳，但我知道那就是真实的你，无需掩饰，我喜欢你最真实的样子，想哭就哭，想笑就笑，越简单，越幸福。”从此之后，她和我的距离越来越近，偶尔也会带我走进她的小天地，享受我们的独处时光。

画中的娜宝在一个石窟中哭泣，伸手不见五指的暗黑之地，有一滩清澈之湖，透过水中倒影，娜宝知道我与她同在。我告诉她外面的世界，有阳光、植物和大地，再坚硬的岩石也抵挡不住怒放的生命。你看，那岩石被树根穿透，从石缝中透出的一丝光，让我们看见那彻人心扉的绿正在召唤。出来吧，孩子，别让黑暗压垮了你的心，让光明住进你的心中。

“我心光明，无所畏惧”，致敬爱和勇气。

《谢谢你，抑郁症》

抑郁有时就像是一片静寂忧郁的湖，让人深陷于中无法自拔。女孩被巨大的漩涡卷入这个怪圈中，想要挣扎，却发现手被锁住了，索性让身体随顺这涌动的水流。她轻轻闭上双眼，感受着水的流动与气息在身体里的流动一样，都是一种能量。她的心中浮现出：“我是我的身体吗？我是谁？水和我的身体在交融中，水成了我身体的一部分，假如没有这副皮囊，我还是我吗？”似乎明白，抑郁所带来的愤怒、羞愧、自责、焦虑......都是一种能量的化现，是身体感受到了，跟“我”有什么关系呢？既来之则安之，自然而然的体会，这股能量想要表达的、传递的讯息，它完成了任务，就会离开了。重要的是“我”是否接收到这些信号，是否愿意去接纳它们的启示。

18年的抑郁，似乎让我变成“打不死的小强”，越来越坚韧。果然，那些杀不死我的，必使我强大，总是在沉入海底时，否极泰来，绝地反击，并且每次所用的时间越来越短。这样想来，我要真心地感谢你，抑郁症。你教会了我如何去面对内心的恐惧；如何在绝望中生存；如何唤醒内在的良知。在游戏中，你是我的对手；而在现实中，你却是我的朋友。

“我心光明，否极泰来”，致敬对手和朋友。

《幽蓝之眼》

这是一只幽蓝深邃的眼睛，充满了童真和赤子之心。

前段时间有缘与华章出版社的高管会谈，作为会议记录了解到这些年最赚钱的要数心理学类的书籍，邵先生感叹道：“这说明什么？说明人们普遍存在心理疾病问题、焦虑，我们国家的人民心理不太健康，这是普遍需求，心理学系在扩大招生，毕业很容易找到工作。这行业这么火，不是好事，从这也可以得到测试。”

据以往调查，世界上约有3.5亿人患有抑郁症，中国为3.02%，《2017年中国网民抑郁症调研报告》中，9成民众不了解抑郁症患者严重的可能会导致自杀，仅有5%的人寻求专业机构或个人帮助，得到系统治疗的仅占10%，其余95%的人则采取独立默默忍受或者找亲友倾诉。

有些数据让人震惊，思之让人感到惊悚：2018年1月2日在央视开播的《呵护明天》系列剧集中提到，最高人民法院的数据显示，2013——2016四年间，全国共审理“性侵儿童案”10782起，意味着平均每天至少有7名儿童受到伤害。约10%的儿童曾遭遇性侵。女童被性侵比例为7.5%-11.5%；男童被性侵比例则是6.5%—9.6%。这些孩子们在其人生成长的经历中很难逃脱抑郁症的魔爪，重大的心理创伤，使得他们背负着沉重的枷锁，举步维艰。

我希望这些“幽蓝之眼”被人们看见，被人们理解，被人们接纳，被人们祝福，用爱点燃他们心中的希望，坚强的活着，去做自己该做的事。面对各种挫折打击不是最困难的，最困难的是面对各种挫折打击，却不失去对人世的热情和希望。

《井》

每年，我都会趴在“井”边张望，想象着各种面对死亡的场景，也曾经做过一些尝试。每次闻到“死亡”的味道时，都会莫名其妙出现天使对我说一些话，做一些事。就如最近出现的一些天使们，他们以各种方式出现在我的生命中，惠及我的灵魂。

《论语》中谈到：“未知生，焉知死”，感觉儒家对生死问题采取一种逃避的态度，就是不想讨论。这种做法积极地一面，当然是让人们重视活着的时候，可终究没有回答死亡。而我的个人看法是“置于死地而后生”，我们唯有面对死亡，才能看清活着的意义，看清人身到底是什么，看清人生在追求什么。人终有一死，人生只是一个过程，一个追求人生意义的过程。若有能力，就去帮助他人，让人生更有意义；若无能力，就活好当下，让人生更有乐趣。

每个人都活在一个自动运转的、有生命的体系中，也可以说是社会，我对社会的付出多于索取，社会就会越来越好；我对社会的索取大于付出，社会就会很快崩溃。那些天使们总是用爱点亮他人的心灯，也照亮了自己前行的路。

面对那口深邃的井，我依然保持无限的遐想和好奇，只是不再渴望跳进去，而是在路边竖起一盏灯，照亮心路。

《共舞》

这是由漂浮在空中的量子构成的一幅画，这些量子在共舞，舞出美好，想要表达的是：有信仰的活在当下，内心充满平和喜悦。

娜宝一直有个心愿：有朝一日，能够写出一些故事，去影响和激励备受侵犯的孩子们勇敢的走出阴霾，活出真实的自己，舞出精彩的人生。我一直不太认同娜宝的想法，拒绝帮助她实现这个愿望，只顾着自己向前完成自认为的使命，推动组织中的人们学习和实践真正的管理。

然而，我越理智，越努力，反弹就越大。不得不承认，娜宝是我的一部分，她住在我的心里，我没办法忽视她的存在，她的愿望，她的声音，我甚至是被她裹挟着记录下来这些文字。之所以拒绝她，在于我害怕面对公众的评判、质疑和挑战，我不敢去面对真实的自己，原本的样貌，担心呈现出一幅不完美的自己于世人后，未来的路要怎么走。

可娜宝却质问：你不是要高高山顶立，深深海底行吗？你希望陪伴、温暖、唤醒那些活在黑暗中的人们，却不敢去面对自己的内心？你不是要以一灯燃百灯，百灯燃灯千千万吗？却不愿意去点亮自己的心灯？唯有你先舞动，才会有所震动，蝴蝶效应自然会掀起一股浪潮。放下，才会得到。让那些评判、质疑见鬼去吧！

谢谢你，抑郁症，让我看见真实的自己。谢谢你，娜宝，当我愿意成全她的时候，她也愿意理解我为何珍视“管理”。管理最伟大、最珍贵的价值，和最容易被人忽视的意义就是它可以让对人类社会造成过最大伤害和破坏的专制和极权主义失去赖以生存的土壤。

管理学并不是一个人或者一个机构的成功学，它不是旨在让某一家企业在赚钱或者生产效率方面达到最优胜，而是让我们每个人都生存在其中的人类社会和人类社区更健康，较少伤害和较少痛苦。让每一个工作者按照他与生俱来的善意和创造力，自由的选择他自己愿意在这个社会或社区中所承担的责任，自由的发挥才智去创造对他人有用的价值，从而履行责任，并且一个创造性的工作过程中，成长为更好和更有能力的人，就是管理作为一门真正的自由技艺（博雅管理）的真正含义。

娜宝，当我们开始信任彼此，真正的愿意了解彼此时，你会发现我们的愿望是出奇的一致，只是去实现的方式有很多种，我愿意尊重你，依照你的旨意行使你的权利，去书写、记录；也请你赐予我力量，化解抑郁症所带来的情绪困扰，让我能够有信仰的活在当下，内心充满平和喜悦的去做那些使出命都要去做的事。