GTD时间管理方法有个特别有用、但经常被我忽略的建议，那就是：把想做的事情写下来，然后忘掉，不要让它萦绕在心头。
不幸的是，即使写下来，我也常常会忍不住让事情“萦绕在心头”
通常萦绕在心头的有两类事情，一类是“情景模拟”，会对未来的某种场景做一些假想和模拟，类似于白日梦：如果这样的情景发生，我会做什么，有时候会具体到详细的对话和措辞，当然啦，现实往往和我想的完全不一样，即使现实真的照我预期的那样发生了，我实际说出口的话也往往和预演的完全不一样。第二类是“假想中的辩论”，会在头脑中和某个人展开辩论，可能是基于网上看到某人的一段话，又或者是某个电视剧、电影或者小说中的情节，不断在头脑里和某个假想中的对象争论事情不是这样，或是本该向那样发展，当然，在我自己的假想世界里，我总是无往而不胜的，我的观点总是显得那么一针见血，令人无法反驳，但当我真正考虑要把它们写出来的时候，才发现，大脑，它是会，自我欺骗的……
那么，到底为什么要做这种假想和预演呢？也许心理学家可以证明，白日梦有其合理的成分，存在某种机制让我的大脑保持活跃状态，甚至还能有助于创造力之类的。然而，就我现在的情况而言，白日梦在各种意义上，都只能导致我无法专注于当下和眼前，在幻觉中以为自己已经完成了预期的目标，却在实际面对的时候，因为与幻觉中的轻松感不符，而倍感压力，下意识地想要逃避。
如何解决这个问题？
“写下来”或许是个好方法。对于萦绕在心头的事情，养成“写下来”的习惯，当然，如果这件事情本身有些不太好意思写下来，或者开了个头就觉得：其实没有什么写下来的必要，那就果断停下，去做其他事情。
“说出来”可能也是个不错的主意，毕竟，我想要做什么，当它萦绕在心头时，仿佛没有什么成本，因此可以如气泡般无声无息地浮现、膨胀、破裂，又等待着下一次占据我的心智，但一旦说出来，即使是对着空气大声说出口，也仿佛具备了某种力量，更重要的是，增加了一点点成本，也就让我不要再这么轻易地逃进自己的白日梦舒适区里。
所以，试试看吧，从现在开始，打开简书或者其他什么记录软件，把那些萦绕在心头的年头写下来甚至发布出去，如果在写的过程中，自己都觉得这不是什么值得被别人看到的东西，那就自觉地停下，去做其他更重要、也更难的事情。
对于那些特别不想做的事情，想想就觉得“好难”的事情，也许最应该采取的策略就是“不去想它”，写下来，然后坐下来面对它，坚持5分钟，接着就一切自然而然地前进了。
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