30/一月总结复盘

今天是2021年1月的最后一天，今年开始我给这天定我自己的每月总结复盘日。复盘和计划一样重要，定期总结，可以让自己掌握计划进行的情况，有什么需要调整和改变的，好的坚持，不好的改进，这样有利于目标的实现。

新年的第一个月，值得表扬自己的有三个坚持。

第一个坚持，简书日更。期间有两三次要放弃，但还是坚持住了，给自己点个赞。在文章质量上不高，有的也只是流水账记录，但对于一个之前很少写的人，能够坚持写，保持对文字的熟练，这是有必要的。

第二个坚持，社群共读。1月11日开启《向前一步》的读书，每日群内打卡，目前已坚持20天，而且每天都将读书感想分享到群里。群内的读书氛围很好，通过读姐妹们的感想，还能得到很多自己没有的启发，更有利于坚持。

第三个坚持，每日亲子共读。我的目标是实现自主阅读。现在我儿子大部分的字都认识，拼音也会拼，实际他是可以自主读的，但是他还是依赖我，希望我给他读，所以这一个月我是用我读一段他读一段的方式来完成共读的。不足是共读的时间段，下个月要逐步延长共读时间。

本月完成不好的及需要改进的有以下几点：

1、早起习惯，没有坚持。有两方面原因：一是把每天日更的时间放在了孩子睡觉以后，这样每天写作的时间再加上收拾啥的，睡觉基本都得11点以后了，早上就起不来了；二是孩子进入寒假，不用那么早起来，于是也就没有了早起的压力，早起的习惯就荒废了。下个月早起习惯要恢复，把早起时间调整为日更写作的时间。

2、运动习惯，本月运动20天。从不运动到能坚持每月20天，是一个跨越，但是在运动强度和运动主动性上还是比较差的，也没有啥能力的提升。下个月需要调动运动的积极性。

3、饮食习惯，表现最差。这点要对自己提出批评。对食欲无法控制，总是暴饮暴食，零食不断。体重不用说了，肯定是上升，如果还不改变，就对自己提出的减脂的目标渐行渐远了。

总之，本月有好有坏，有提升有退步，望自己不忘初心，下个月继续努力！