活在当下的秘诀只有一个字——爱！
喜马拉雅上听一些音频的时候，看一些书的时候，网上流传的一些文章点开看的时候，往往会看到一些字眼儿：活在当下。
能活在当下的人又有多少呢？
每天睁开眼睛，就要想着一天的工作安排，就要想着一天的吃穿住用，就要想着昨天还没有完成的任务。
也许只有那些还没有扛起责任的孩子，才可以无忧无虑的活在当下。一个年近半百，上有老下有小的尴尬年龄，想活在当下，放空头脑，该有多难。
周日，身体慵懒，仿佛每一个细胞都是沉重的，时间的放松就有了理由。虽然醒来的时候天已大亮，还是想闭上眼睛，听半个小时音频。但是听着听着，念头便一个一个争先恐后奔涌而来，一会儿想着今天的早饭怎么吃，一会儿想着今天要洗衣服，晒被子，一会儿想着老家的玉米该掰了，一会儿又想着中秋节该走亲戚了，安排到哪一天……
心像脱缰的野马，随着一个一个念头跑的时候，才发觉，定好的半个小时时长的音频已经结束了，听音频的半个小时，实际上听了不到五分钟，那25分钟的时间，声音虽然就在耳边，却没有听进耳朵里。
身体真是奇妙，就连耳朵也有屏蔽功能，虽然声音就响在耳边，心却能够随着头脑里的念头跑到十万八千里之外。到底是活在当下还是活在过去和未来，取决于当下做了什么？
躺在床上的肉体什么也没做！可是头脑却不在这里，不在此时此刻。发觉这是一件很好笑的事情，总是认为活在当下才是最重要的事情，可是总是不自觉的被头脑里的念头带跑，陷入念头之中，跟着念头，来来回回。怎么样才能放下念头，活在当下呢？
把头脑的念头放走，重新用身心去感知此时此刻。闭上眼睛，用手反复抚摸着床单，床单是柔软的，温暖的，亲切的，舒服的。
心中突然一阵感动，仿佛一股暖流从心底升起。这床单，不就是一份无言的爱吗？用心感受，仿佛床单是由一个个爱字组成的，她用一种极简单的方式存在着，只是存在，平静的看待一切。
这床单，虽然每日陪伴，但是却很少认真的感受过她，此时此刻，用手抚摸着她，用腿脚磨蹭着她的时候，这一刻，才突然感觉到，她是那么真诚那么温暖那么顺滑那么友爱。
抬抬手脚，身体是舒服惬意的。内心默默的对身体的每一个器官说着感恩的话。
每一次面对身体的时候，内心总有一种深深的歉意，因为以前对身体的忽视，让身体饱受了折磨，如今，每当身体出现不适的时候，内心总有一个声音再说，一定要听身体的话！
伸出双手，揉了揉眼睛，这一段时间减少了看手机的时间，加上眼药水的作用，眼睛比以前舒服多了。
再看看双手，张开握上，指关节已经不疼了，内心满满的感激。这双手陪伴了自己几十年，不管愿意不愿意，还是为自己做了无数的事情，关节疼痛是她无声的抗议，如今，当疼痛消失，才明白她受了多大的委屈。
想到这里的时候，眼眶一热，把双手捂在脸上，感受着她的温暖和力量：亲爱的，谢谢你，曾经因我的无知伤害了你，现在，我会认真的爱护你。
侧身向外看，厚厚的窗帘也阻挡不住太阳的光芒。淡紫色的窗帘，在外面阳光的照射下，整个房间蒙上了一层朦朦胧胧的暗黄色。
这个窗帘已经陪伴了我三年，当初选择她的时候，看到的第一眼，我就喜欢上了她，淡淡的紫是底色，配上暗黄色不规则的花纹，看起来厚重深沉。但是自从挂上以来，我却很少再去看过，除了每天早晨起来拉开，晚上拉上，除此之外，我几乎没有和它对视过。
此刻，看着它，想象着它在我的床前存在过的日日夜夜，想象着它被我忽略的这几年的时光，竟然有些莫名的伤感起来。
许多时候，许多东西，在第一眼看到的时候是那么的心动，但是一旦拥有之后，却不再认真对待她，甚至在日后会忘记它。真的不应该。
想到这里，心里面有了一股深深的歉意。可是窗帘，她依然如是的立在那里，以后一天一天，一月一月，一年一年，还是毫无怨言地尽着它的责任，守护着我。看着它，我能感受到它的爱，我的心也莫名有些感动。
起身盘坐在床上，环视着卧室内的任何一个物件，电脑，书架，一本本熟悉的读过和未读过的书，床头上两个淡蓝色的琉璃花瓶，衣架上有些凌乱的衣服，粉色的蚊帐，这个屋子里的一切，仿佛都是我的手足，如实如是的注视着我，不离不弃地陪伴着我，我却很少关注过他们，他们被我请进生活里，却又被我冷落，被我漠视，可是他们却没有一丝一缕的对抗改变和抱怨，他们自自然然，随遇而安，无欲无求，如其所是。
此刻，注视着这屋子里的一切，内心溢满暖暖的爱和感动。
心里有一根弦仿佛被触动了，流出了动听的爱的声音。原来，活在当下的秘密就是——心中有爱。
当心中有爱，爱眼中的一切，爱身边的一切，爱一切如是的存在的时候，只愿意活在当下，因为当下是你的心爱，吸引着你，温暖着你，牵扯着你。
如果你不能活在当下，证明你的心中没有爱，你的爱被过去和未来虚幻的存在蒙蔽了。
假如你心中有爱，你眼中的风景是可爱的，你脚下的土地是可爱的，你口中的美食是可爱的，你耳中的声音是可爱的，你手中的事物是可爱的，甚至每一缕空气都是可爱的。还有什么比此时此刻更美好！
因为心中有爱，所以一切的存在，都是值得被爱的，一切的存在都会像暖流感动着你的心。
原来，时时被头脑里虚无的念头带跑，是因为我的心中缺少爱，所以对自身所处的环境没有感知，没有感知就没有触动心弦的感受，就不会产生感动。
让心柔软，充满爱，心里有爱的时候，眼里流露出的目光是爱，一举一动是爱，一言一行是爱，甚至不言不语中，浑身也会散发出爱。这种爱，会滋养身旁的一切，身旁的一切也会反馈回来爱，滋养生命。
关注当下，只需心中有爱！爱一切的存在，就是爱生活的本来样子。
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