社交的秘密
1、内向的人或者社恐的人，能量（精力）在一天之内总会感觉不足，我感受下来是如此，主要原因是消耗的太多，补充的太少，和别人社交在消耗、出去逛也在消耗（可能主要是负面想法太多，比如担心自己的形象、衣服不搭、出门没洗头、走路姿势不好看、看到美女帅哥也不自觉自形惭愧、脑子里还在想着别的重要的事情、无法转移注意力、有意识的和不好的想法做抗争、表情感觉不自然、负向反馈循环等）。
而当我们能量不足后，就不想说话，不想社交，偶尔尝试后，自己又不满意，陷入恶性循环，继续消耗能量，所以能量消耗一直是个无底洞，状态自然很差。
这种情况下怎么办呢，那其实无非也就两条路，补充能量和减少消耗，我今天发现开玩笑会补充自己的能量，多开会多补充。
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本文标题：社交训练15
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