我抑郁了，承认自己抑郁是一件很艰难的事，大概就是像在向世人宣告，我有病，是的，我病了，病得还不轻。
我不想再掩饰，再自欺欺人了。
我想在自救的路上留下只言片语，记录下在与抑郁抗争中的心路历程，或许会越来越好最终战胜了它，或许会被它打败从此一蹶不振。
在别人眼里，我或许和平常没什么两样，我努力维持着平和的假像，害怕被人看穿，只有自己知道，现在的我就像个行尸走肉般存在于这个世界，那是个暗无天日的世界啊。
曾经可以睡到中午的我，现在每天早上五点就醒了，“晨重夜轻”是抑郁症的典型症状，每天清晨开启的不是美好的一天，而是噩梦的开始。
那些负面情绪像洪水野兽般扑向我，撕咬着我，最后吞噬了我，我试图制止他们的猖獗，那奋力的挣扎显得杯水车薪，直到最后筋疲力尽，任由它们的摆布，孤独而又绝望。
我就像个战败的傀儡，被蹂躏着，它磨灭了我所有的斗志，目光呆滞，行动迟缓，就连思维也像被下了咒语一样，怎么逃也逃不出去。
好像再也没有值得我开心的事情，好像对什么事情都提不起兴趣，什么都不想做，觉得自己什么都做不好，那就像个怪圈，反反复复，来来回回。
这样的阴霾随着太阳的升起会逐渐被驱散掉，我喜欢上了日上三竿的中午，因为那时候的我开始慢慢倾于正常，那些坏情绪慢慢变得可控，只要不刻意的去触碰，它们就不再那么轻而易举的就能让我溃败了。
下午，它们还是会偶尔造访，光明里的攻击，不足以摧毁我，还击虽然力不从心，比起早上的束手无策已经好了很多，我可以通过做其他的事情，将它们暂时抛之脑后。
晚上，为了阻止它们的来袭，我会去看很多相关的书，试图在书里找到它们的软肋，找到反击它们的秘籍，大概这样的虚张声势它们还是惧怕的，这段大脑被占据的时间，它们很自觉的隐退了。
入睡前，它们还会发起最后一波攻击，让你辗转反侧，夜不能寐，这波攻击我已经找到了应对之策—听书，如果有睡眠障碍的可以试试这个办法，缓解失眠立竿见影。
谢谢零兮妹妹给我推荐的两个方法：1.运动 2.记录下来。
写完与抑郁同存的第一天，如释重负，倍感轻松，我不知道这种豁然开朗能持续多久，至少此刻，我是信心十足的。
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