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我的一篇养生论文,快来看一看

我的一篇养生论文,快来看一看

作者: 张增亮 | 来源:发表于2018-07-19 10:58 被阅读0次

柔性运动

柔性运动是针对刚性运动而言,身体虚弱,年老体衰可选用柔性运动!是一种自疗法,要坚持哟!以社循序渐进之势足步让身体强健!

为什么要柔性运动呢?原因是他经不起刚性运动!对一位体弱身虚之人,刚性运动势必会加重病情,是病情加重!

运动固然重要,但他是和体质是相负相乘的,在运动的同时也要保证身体有一定的精力!

柔性运动以散步为绝好,一般一、到二小时,或因人而易!

今天柔性运动,明天身体方能刚强,强健之后、方能参与刚性运动,以微微发汗为好!

祝君健康!

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