#语言是窗，否则是墙#这是我学习非暴力沟通的第56天，真心推荐这种爱的语言。她提醒我们放下是非对错的批判、倾听“我”和“你”的真实需求，无限接近自己的内心，从而与世界发生连接。她不是万能的唯一的钥匙，却是值得一试的路径。
踏上寻爱之旅
《中庸》有言，“或生而知之，或学而知之，或困而知之，及其知之一也”，我属于“困而学之”。成家之后的这几年，生活不再是一个人的轻盈舞蹈，而是上有老下有小的各有烦恼。
《非暴力沟通》说“语言是窗，否则是墙”，语言的质量决定着生活的质量。所以，我来了，我希望通过学习爱的语言走上那条据说能通往幸福的路。
破译爱的密码
没错，这门语言并不高深，密码只有简简单单8个大字，那就是“观察-感受-需求-请求”。我以为都认识，但其实，并不知——
我是在谈观察到的事实，还是在表达我的评价？
我是在表达我的感受，还是在说我的看法？
我在谈的需求，是我内心真正的需求么？
我以为的请求，对方为何觉得是命令?
我发现，一切“困惑”的根源在于我看待事物的方式，在于我面对自己的态度。而解惑的唯一途径是“真”，客观看待身边真实发生的一切，真诚的接纳内心的真实感受。罗胖说，没有一条道路通往“真诚”，因为真诚本身就是道路。
爱己方可达人
是的，我明明已经破译了“密码”，为何仍然说不出口？面对最爱的人随口而出的话，我竟然哽咽得说不出话来，被深深的无力感所笼罩。
亲爱的自己，你正在被什么“困”住？我不停的想，不停的问，终于开始与自己对话——
Hey，亲爱的自己，相处了30几年，你好像才刚刚开始了解自己；
Hey，亲爱的自己，孤独恐惧怨怼之时，你好像总是忘了抱抱自己；
Hey，亲爱的自己，曾有那么几年，你青春年少，有人捧着你，你就以为别人眼中那就是真正的自己；
Hey，亲爱的自己，过了这些年，你为人妻母，有人责备你，你就以为是别人的眼光令你无法做自己。
Hey，亲爱的自己，你遇到的难题都是你人生的功课，乖乖坐下慢慢解，别管有没有答案；
Hey，亲爱的自己，外面没有别人，你看到的任何人其实都是你自己；
Hey，亲爱的自己，别让岁月神偷偷光你的选择，别窝在旧时光里唏嘘感叹没事瞎扯；
Hey，亲爱的自己，记得每天静静的观察自己，热情的给自己加油打气，你要直面恐惧，强壮到底。
Hey，亲爱的自己，我就想告诉你，好好爱自己，从身体发肤开始；
Hey，亲爱的自己，我就想告诉你，好好爱自己，从内心深处开始；
Hey，亲爱的自己，我就想告诉你，好好爱自己，从满不在乎开始；
Hey，亲爱的自己，我就想告诉你，好好爱自己，从相信自己开始。
啊！我明白了，非暴力沟通的核心不是那4步套路，而是“爱”，生发于内心的爱才是这种语言背后的强有力的支撑。顿悟的那一刻，我开始，学着，从爱自己出发，去爱他人、爱世界，仁慈而慷慨，持续的释放善意。
让爱流动
“爱”从来都是一个动词。当我敢于面对内外世界的“真”，勇于释放内心的“善”，我就有了为爱行动的动力。那些不敢说的话，不愿做的事，变得水到渠成。
我的父亲，50年代生人，经历过文革，性格刚烈，传统严父。我爱他，但不知如何用他需要的方式去爱，尤其在母亲去世后，我们常常相对无言。我享受着他为我做的一切，也承受着他对我诸多的指责，我从抗争到麻木。我们把爱放在心底的某个角落，然后，砰地一声关上了门。直到有一天我们差点忘记了为什么要爱对方。
爱其实是没有理由的，不是因为他是我爸，所以我爱他，因为“爱”本身就是理由。
在他要来我家的前一晚，焦虑失眠的我，发现这些焦虑恐惧背后，是我想要掌控自己生活的需求，但我在从未在权威的父亲面前表达过。于是，我开始给父亲写信，表达那些不吐不快的感受，那些不敢当面说的恐惧。写着写着，美好的回忆拥我入怀，写着写着我开始理解他们这一代人，写着写着我开始大胆的跟他说“让我做自己”，写着写着，我调侃似的问他愿不愿意换换，晚生个30年，体会一下“童年孤独、中年危机、晚年很可能凄凉”的80后的焦虑？写着写着，奇迹发生了，焦虑渐渐的被心底的涌起的温暖所取代，那一晚，我心里的爱就这么自然而然的升起来了，没有刻意的逢迎，没有责任的枷锁；那一晚，我也更笃信“选择做”，而非“不得不做”的顺从内心，关爱自己。接下来，我开心的布置着屋子，让每一处都洋溢着迎接父亲到来的喜悦。
当我勇敢的面对现实的真——两代人必然存在的代沟；当我诚实面对内心的需求——被理解，当我把这需求以饱含善意的方式释放出去，我感觉我们的心联通了，而我们并没有被对方改变，我们只是相互连接的独立个体。这对我来说，真的很完美。我的家正渐渐成为“真善美”的小世界，不知是环境影响着我，还是我影响着环境，或者说我就是环境，环境也是我。
千里之行始于足下，要踏上幸福之路，就行动起来吧！不用怀疑，因为爱一直在你心底，愿你可以“爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东”。
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