“早睡大作战”的第一周，没有强迫自己早睡，一切照常进行，不过详细记录了每一天从起床到睡觉做的事。主要存在以下几点问题：
1、早上偶尔会赖床，不喝咖啡的话精神还是差了点。
2、下午和晚上容易感到疲劳，尤其是下班回来，往沙发上一躺可能会睡着。
3、晚上经常沉迷手机或刷剧。
精神不足，需要睡眠、饮食、运动三管齐下，这个就逐个突破吧。至于玩手机真的是黑洞，看来必须想一些强制性的办法了。
以下是一周回顾。
5月第四周：早起5天，早睡1天，运动0天；书1本。
习惯打卡：就是早睡不了，玩手机的错……
小日常5.25~5.31
阅读：《跃迁》
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