情绪觉察

成为孩子的情绪容器，重视孩子的感受。特别是放学回来，孩子有时莫名发脾气，不要觉得他是无理取闹，这时，需要接住孩子的情绪，包容、接纳孩子。做一个情绪稳定的大人。冰山理论，没有接触过，很感兴趣。期待没有被满足，有一种无力感，如何摆脱这种无力感？带着觉察，看到孩子晚睡，最近情绪平和了很多，但睡眠不足的问题，依然存在，如何实现早睡，需要让孩子参与、调整时间计划表。