从内打破是生命

从内打破是生命

8月19日

二十岁的时候看到几句话当成自己的座右铭“鸡蛋从外打破是食物、从内打破是生命；人生从外打破是压力、从内打破是成长。”

三十岁的时候，才真正开始体味什么是成长。

没有不痛的成长。

三十岁的我们，遇到工作、关系中的成功与失败，开始从这段经历中收获、成长。人的一生会像心电图一样起起伏伏，如果一帆风顺就与死亡无异。每一次的成功与失败都是人生路上的一个拐点、经历的一个小土坑，也许坑里有水溅了一身泥点，也许坑内有尘土，蒙蔽了双眼， 但风起后吹落尘土，我们还是会继续前行。

三十岁的我们，在每一次的成功与失败后，开始总结经验，心理学中对归因有如下解释：

美国心理学家伯纳德·韦纳(B.Weiner,1974)认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因：

能力，根据自己评估个人对该项工作是否胜任；

努力，个人反省检讨在工作过程中曾否尽力而为；

任务难度，凭个人经验判定该项任务的困难程度；

运气，个人自认为此次各种成败是否与运气有关；

身心状态，工作过程中个人当时身体及心情状况是否影响工作成效；

其他因素，个人自觉此次成败因素中，除上述五项外，尚有何其他事关人与事的影响因素(如别人帮助或评分不公等)。

以上六项因素作为一般人对成败归因的解释或类别，韦纳按各因素的性质，分别纳入以下三个向度之内：

1、控制点（因素源）：指当事人自认影响其成败因素的来源，是以个人条件(内控)，抑或来自外在环境(外控)。在此一向度上，能力、努力及身心状况三项属于内控，其他各项则属于外控。

2、稳定性：指当事人自认影响其成败的因素，在性质上是否稳定，是否在类似情境下具有一致性。在此一向度上，六因素中能力与工作难度两项是不致随情境改变的是比较稳定的。其他各项则均为不稳定者。

3、可控性：指当事人自认影响其成败的因素，在性质上是否能否由个人意愿所决定。在此一向度上，六因素中只有努力一项是可以凭个人意愿控制的，其他各项均非个人所能为力。

韦纳等人认为，我们对成功和失败的解释会对以后的行为产生重大的影响。如果把考试失败归因为缺乏能力，那么以后的考试还会期望失败；如果把考试失败归因为运气不佳，那么以后的考试就不大可能期望失败。这两种不同的归因会对生活产生重大的影响。

韦纳的归因理论的主要论点：

1、人的个性差异和成败经验等影响着他的归因。

2、人对前次成就的归因将会影响到他对下一次成就行为的期望、情绪和努力程度等。

3、个人的期望、情绪和努力程度对成就行为有很大的影响。

美国社会心理学家凯利认为，人们对行为归因总是涉及三个方面的因素：

（1）客观刺激物；

（2）行动者；

（3）所处关系或情境。

其中，行动者的因素是属于内部归因，客观刺激物和所处的关系或情境属于外部归因。

根据三维理论，个体归因时需要同时考虑三种信息：

1 特异性信息：行为主体的反应方式是否有特异性，是否针对某一刺激客体做出反应。

2 共同性信息：不同的行为主体对同一刺激的反应是否相同。

3 一致性原则：行为主体在不同背景下做出的反应是否一致。

个体从以上三方面信息的协变得出结论。如果特异性、共同性和一致性都高，我们就可能做出外部原因的归因。如果特异性低、共同性低和一致性高，那么更可能做出内部原因的归因。

今天和朋友聊起十年情谊，从莘莘学子到职场人，我们经历了很多成功与失败，一次次的拐点一个个的小土坑，我们都走过来了。再看彼此，眼睛里依旧闪耀着星辰，但目光变的坚定与自信。

一生中我们会迎来无初次的挑战，生活的、工作的、关系的、和自己的等等， 在每一次挑战被后总结经验，让成长之痛变为成长之动能，鸡蛋从内打破是生命，人生亦是！

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