这是菡萏萏的第950篇
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忽然间有种喜欢和自己呆在一起的感觉，改变的源头在于，对情绪和身体的觉察能力在上升。
以前很多的情况下，会将自己的身体放空挡，没有知觉，然后很容易被其他人的提议带着跑，对自己正在经历的情绪和感受没有觉知。一整天下来就会觉得行尸走肉，疲惫不堪，人也觉着麻木，只觉得当下是自己不想要的，但并不知道自己想要什么。身体和心就好像放了空档，全靠原来就写好的程序在运行，只要外界给个信号，就自动运行了。完全也不灵活，也无知觉。
仅仅只是观察自己的变化，就能让我极大的改善了自己的自动驾驶模式。去觉察到，好像有在自动驾驶了，然后停下来，感受他，然后神奇的事情就发生了，我能够抓住方向盘开一段时间了。也许后面又会因为一个外界的刺激又转变成自动驾驶，但能够有机会拿回主动权了。
这真是不小的变化，很令自己高兴，并且，这样变化的直接后果就是，我爱上了和自己相处，因为就好像自己有能力能够照顾到自己一样，有了某种安全感，相信自己和自己呆在一起的时候会很舒服，不会让自己委屈或者一味地压制所想。我敢于拒绝一些事情而没有负罪感，因为权衡过我看中的是什么。也变得更加容易去做一个选择，同样的，因为我能够明晰的看见不同选择的不同，从中基于某些自己看中因素快速做选择而不纠结。
并且，我会有的时候生发出我来安排点什么，或者是手上的事情我想认真思考下该怎么做，对当下的抗拒也变少了，这意味着消耗也少了。
这都简简单单的源自于自己对自己的觉察能力在提高，自动驾驶模式越来越少，拿回属于自己的主动权。
以上，享受每一天。
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