感恩自己在找到自己的评判心以后，开始阅读零极限，当下刚刚好，评判心，也是可以清理的，谢谢你，我爱你。1500万个意识里我只在意那么一点点，只会让我不断的消耗能量。感恩这么好的书，这么极简的方法，让自己回归零的状态。我的所有都是由我的意识创造出来的，全然的相信，一切都刚刚好。
感恩明途的馈赠，谢谢他架起了一座桥梁。感恩小艳的自责部分的疗愈。
备课组会议结束后，我跟瑞芳说我想去帮组长干活，不干有些不好意思，这是自责吗？这是谁的标准，我为啥要这么做，要赢得他的好印象吗？这是我的标准，我要什么呢？我要肯定，要被看见，我为啥要这些呢？谢谢谢谢谢！这是一个新的情景！
感恩十分钟的共读，可以全身心的演绎自己的角色，挺好。
感恩与董姐姐同行
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