最近初春回暖，但是气温并不高，还有风，却总看到很多女孩子穿的很少，漏脚脖子，甚至有穿丝袜，对身体很不好。
天寒，万木就枯萎，寒抵制了万物的生长，寒也是导致人体生病的最大敌人。“十病九寒”“百病生于气”人体的大部分疾病都是由寒和气引起的，所以说养生保健，首先要讲除寒和理气。
寒是外因，气是内因，寒邪侵入机体，可导致气滞，气滞又可造成血瘀，血瘀又兼气滞。寒可使人体气血凝结，发生阻滞，而不能通畅运行。气是什么?气是人体自身的一种先天之气，又叫元气。
真气，相当于大自然的空气，是人体运行的动力。血是什么?血是人体的物质，是营养。气为血之帅，血为气之母。气行则血行，气滞则血瘀。血是有形的物质，气是无形的动力，二者互相依存，互相依赖。二者合一，贯穿于人体，保持正常的流量和流速，人才不生病，才能健康，才能长寿。就像河水保持流动才不腐臭一样。
“寒从脚下来”热天人们喜欢用冷水冲脚，用电风扇吹脚，感觉很舒适，但对健康极为不利，脚上血管多，脂肪层少，抗寒能力较弱，当脚出汗时，突然用冷水冲脚，使血管剧烈收缩，造成血瘀，造成酸胀疼痛，严重时整个下肢酸痛。或血管性疾病，妇女经期容易造成小腹受寒，造成子宫和盆腔血瘀，血流紊乱造成痛经、月经不调等妇科疾病。
用冷水浇头、洗头也是一种不好的习惯，头的血管丰富，脂肪层薄，会使血管急剧收缩，造成大脑皮层血瘀，出现头晕、头疼、记忆力减退等症状，脸色青灰无血色等。
以上我们知道了寒和气、宇宙和人体的作用，就要谈谈我们日常生活中要注意如何养护生命，防止走入误区。
寒进入人体后导致气滞，气滞又造成血瘀，血流减慢就会发生很多疾病，所以在日常生活中要引起高度重视，在饮食起居方面要注意防寒保暖，不要着凉受风，防止寒邪侵入机体，在炎热的夏天开空调、吹风扇要适度，千万不要在大汗淋漓时用冷水洗脚、洗头，更不要过食冷物，使脏腑失和，造成疾病。俗话说：“病从口入”我们要重点讲一下寒凉饮食对人体的危害，有些人不论春夏秋冬，雪糕、冰淇淋、冷饮、扎啤不断，从中医养生角度讲不论在任何时候都不要过食冷物。
如果身体受寒凉，就用艾灸扶阳调理，效果最好。
艾灸属阳，配合灸火。 灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。艾灸以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质：
足三里
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。
大椎
属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
神阙穴
在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。都说一灸神阙暖全身，灸神阙，有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善，就是灸了神阙可以打通任脉。
命门穴
补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。
涌泉穴
涌泉穴，在人体足底穴位，,为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
五个穴位不需要一次灸完，可以一次施灸1-2个穴位，隔天再施灸余下的穴位，只要坚持下来一定会看到疗效,每次施灸时间在20-30分钟之间。
本文来自公众号:沈阳帝曼美业，转载请自觉注明出处谢谢...
更多精彩敬请关注订阅
网友评论