收获
（一）工作上：一是心态平和下来，想明白了一些事情就变得不再患得患失，努力做好本职工作的同时，不滋生过多欲望，无欲则刚。一个人能做的事情是有限的，很多重要的机遇是可遇而不可求的，不能放大自己的欲望，但不可放松对自己能力提升的要求。二是改变了工作方式，邮件可以起到留存效果，抄送也能发挥汇报功能，改变过去默默做事的风格。不争功诿过，但属于自己的劳动成果必须正视。三是开始阅读行业研究报告，但本周外事较多，量严重不足。四是北京项目终于获得突破进展，自己的不放弃还是有了一定的回报，与主管领导沟通中，得到了沟通能力强的反馈，看来不轻易放弃的风格还是需要继续坚持的。
（二）亲子上：一是帮助儿子制定了第一份时间计划，特别粗糙，但万事总算有了开始。可是儿子坚持的不好，因此发了火，说了一些重话，当晚和儿子心平气和的沟通中发现，原来中间有一点点恶作剧的误会，可儿子担心让我“没有台阶下”，隐忍住没有当场解释，小伙子长大了，知道控制自己的言语，我不如他。二是为了和儿子一块骑自行车，恢复了摩拜，明天一早一块骑车陪他去上课。中午准备带他去喝潮汕粥，然后骑车转转，春天来了，我要把他带到户外去，争取让这个小胖子爱上运动，爱上出门。
（三）朗读者，让我接触到了好多美丽的语言：
——小布谷，你要慢慢长大，愿你有好运，如果没有，愿你在不幸中学会慈悲。愿你被很多人爱，如果没有，愿你在寂寞中学会宽容。（刘瑜）
被这么细腻的小爱和大爱感动
——麦家写给儿子的信
忘记自己被那就话打动了，但麦家语言之真挚，情感之细腻，以及对真善美大格局的追求，不忍心错过一个字。恰好寄托了我对儿子的期盼，我希望他坚强、善良、有担当、有责任感，注意保护自己，用内心去经历、去体验，养成读书习惯，但麦家却能用那么诚恳、流畅、大气的语言准确的表达出来。
——真正理解，有理想而不理想化，也会让你们有强大的内心去面对未来。（柳传志写给儿子的信）
有理想而不理想化这句话打动了我，生活要有梦想，有追求，关注诗和远方，但不能幼稚，要明白理想和现实之间的差距，不能因为差距的存在而低估理想的价值，也不能去空谈理想忽而视现实中的脚踏实地。生活既有眼前的苟且，也有诗和远方。
不足
（一）晨跑只坚持了一天
（二）微笑没有形成习惯
（三）说话还是急于发表观点，少说缓说为宜
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